男性“自己动手”的频率，太多太少都不好，给你个参考数

手yín的学术性说法为“自慰”，自慰指的是靠自己的能力来缓解性胀满问题，宣泄性能量，满足自己对“那方面”的要求，并从中获得快感和慰藉。因此，自慰是一种正常的生理现象。

虽然这么说，但很多人对此避而不谈，甚至认为男性用“左右手”是一个不健康的行为，小九在这里想纠正大家，适当自慰，对身体可是有好处的哦，下面一起来了解一下~~

一方面，男性通过自己“动手”射出，能避免男性精囊一直处于胀满状态。适当自慰可以减少前列腺疾病的发生，因为前列腺疾病的一个诱导因素就是前列腺以及精囊长期在一个充血的状态，这也是为什么医生建议前列腺疾病患者要有适当的夫妻生活。

另一方面，自慰能有效解决自身欲望，性冲动以及欲望通过自慰，可以得到纾解，这对个人的身心健康还是有一些作用的。

但是，凡事都要有个度，“自给自足”过度的话，带来的危害也是不能小看的。

1、“动手”过度，可能会造成严重的心理负担，长期下去会导致注意力不集中，容易疲劳，精神萎靡。

2、“动手”过度，容易引起生殖系统及泌尿系统方面的疾病，比如慢性前列腺炎、ED、欲望减退，不射出等男性疾病。

3、长期“动手”，由于射精频繁，会造成精液的质量下降，欲望减退，有的因为射精刺激阀升高，导致正常行事的时候不射精，所以长期自慰，容易影响男性生育力。

4、长期“动手”，容易影响身体发育，特别是青少年。如果男性婚前“动手”次数过多，肾精虚亏，欲望高潮早退，可能不能使女方性方面上获得满足，会造成男性苦恼，女方不满猜疑，从而影响夫妻双方的感情。

既然，适当的自慰对男性身体有利，过度的自慰也会带来严重的后果，那么怎样才能控制自慰的频率呢？

有研究表明，男性的遗精周期一般是每个月2次，也就是说每2周左右1次，由于精液充盈的刺激会产生一种排泄欲，容易诱发遗精或者自慰。所以，如果自慰次数超过这个次数，就可以视为为追求快感而导致“动手”过度了，这个时候应该控制自己的行为了。

除了次数的限制，还需要从思想上控制。如果每次看小说，影片时会引起性冲动，就要“动手”的话，或者头脑中常出现性的问题，这也算自慰过度了，所以要锻炼自己的思想，不被小说影视所影响，控制“自给自足”行为。

凡是都会有利有弊的一面，自慰也一样，适当自慰相当于一次夫妻生活，对身体有好处，但是过度也容易带来前列腺疾病等一系列问题，因此大家要学会控制自己的行为。

参考文献：

[1]剑客.偶尔自慰不用忧[J].江苏卫生保健,2017(04):34.

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