正常的脱发是人新陈代谢的需要,数目过多就不是好现象了。这表明你可能存在健康问题,或者经常情绪不好,压力过大,但无论什么原因,都会让你离秃顶更近一步。
关于我们的脱发,会不会导致秃顶,要看我们的生长与遗传、生活习惯、居住环境等因素。
或许我们的头发会周期性脱落,常常给我们一种“掉发掉到快要秃顶”的感觉,这也有可能是假象。
我们一起来试试这个60秒梳头自测法,看看判断你是否是“秃顶体质”吧:
我们可以在一块白色塑料板前梳头60秒后,清点塑料板和梳子上的头发,如果超过50根,最好去看看医生
这个60秒梳头自测法,可以帮你监测头发数量,如果每次你都有超过50根脱发,最好去看看医生。
预防脱发的好方法
1、正确的洗头
洗头是我们日常生活中必不可少的护理步骤,很多人因为使用不正确的洗头方法而导致脱发。洗头的频率一定不要过频,最好两至三天洗一次头。
洗头时,水温不宜过高,40摄氏度以下的水温对呵护头皮毛囊很有必要。有脱发倾向的人在头发湿润时,切勿使用梳子用力梳头,这样会让头发更容易脱落。
2、均衡的饮食
头发的多少、光泽度与日常的饮食息息相关。经常食用高脂肪、过甜或辛辣刺激的食物的人,尤其容易脱发。所以要想远离脱发,就要多吃清淡而且含有丰富营养的食物。
一些蛋白质和维生素含量高的食物对护发很有帮助,比如瘦肉、鱼类、海产品、新鲜蔬果等。
如果你的头皮属于油性性质,那么在日常可以多吃粗纤维食物,如山楂、番薯、南瓜等。多吃护发的食物就更能帮助你远离脱发,如芝麻、核桃、何首乌等。
3、健康的心态
不管你相不相信,脱发与人的心情有着密切的关系。
经常脱发的人大多是心理压力过大、容易焦虑和紧张的人。因为长期处于这类情绪中时,内分泌会失衡,脱发就会发生。
无论何时,保持乐观、积极的健康心态,对预防脱发是很有必要的。
4、减少烫染头发
很多女性由于过于爱美,经常折腾自己的头发,殊不知过多地使用烫染产品会严重损伤发质和毛囊,增加脱发的危险。保持一头健康自然的黑发,一年最多烫染一次,可以有效减少脱发哦。
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擅长领域:红斑鳞屑类皮肤病、变态反应性皮肤病、性传播疾病及毛发疾病等的诊断治疗。
擅长领域:熟悉皮肤病理及皮肤病激光治疗,擅长疑难疾病诊治,包括尖锐湿疣等外阴疾病及皮肤肿瘤、硬皮病、重症银屑病及白癜风等。Pathological dermatologist specialising in laser treatment, as well as the diagnosis and treatment of rare diseases, including genital warts and other vulvar diseases and skin tumors, severe psoriasis, vitiligo, etc.
擅长领域:痤疮、斑秃、过敏性鼻炎、带状疱疹、丹毒、脾胃病、中医妇科、瘢痕