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一辈子不抽烟,不喝酒,一定会长寿?是真是假,我们用数据说话

2021-11-15 10:04:3039健康网
核心提示:在现实中,坚持不抽烟、不喝酒的人不多,部分人“两者兼具”,也有部分人只喝酒不抽烟。但浙江这是有这么一群人,一辈子坚持不抽烟、不喝酒,那他们和“普通人”有什么不同呢?

“说了吸烟、喝酒对身体不好,容易得癌症,你怎么老是不听!”

“那都是医生为了赚钱编出来的!你看看张伯和刘伯,他们不也抽烟喝酒,不也活到了八九十岁吗!”

“怎么说都不听,等你老了就知道后悔!”

“……”

这一段来自父亲和女儿的对话。很多人都知道抽烟、喝酒对身体不好,但却有些人既抽烟,也喝酒,却依然很长寿。

如果人一辈子不抽烟不喝酒,真的会活得更久吗?

一、一辈子不吸烟不喝酒,会发生什么?

在现实中,坚持完全不抽烟、不喝酒的人不多,部分人“两者兼具”,也有部分人二者选其一。但在浙江有这么一群人,他们坚持一辈子不抽烟、不喝酒,最后和“普通人”有什么不同呢?

2013年,浙江省中医药学会启动了一项研究,对浙江省255位百岁老人的生活方式进行走访调研。今年5月,研究报告出炉,让我们一起来看看长寿老人都有哪些生活习惯吧!

首先,从饮酒、抽烟的情况来看,百岁老人中不吸烟的人占比83%,不吸烟也不喝酒的人占比73%,说明多数长寿老人是烟酒不沾的

另外,江苏省的另一项调查也证实,百岁老人的长寿秘诀之一是“不吸烟不喝酒”。调查显示,93%的百岁老人现在不抽烟,81.5%的百岁老人过去也不吸烟。此外,现在经常喝酒的百岁老人只占14%,过去经常喝酒的百岁老人只占23%

由此可见,不抽烟不喝酒的人更长寿。

二、为什么有人抽烟也长寿?

奇怪的是,有些人抽了半辈子的烟,却依然长寿,这又是为什么呢?比如著名的法国人让娜·卡尔芒 ,她长年吸烟,但活了122岁,难道她有什么特别之处吗?

美国加利福尼亚大学洛杉矶分校等机构的研究人员,将90名长期吸烟但活到80岁以上的人,以及730名长期吸烟但寿命不足70岁的人进行了基因对比,结果发现,长期吸烟但寿命在80岁以上的人,其基因有215处单核苷酸多态性,他们的基因与普通人的基因不一样

研究人员认为,单核苷酸多态性产生的效果,使长期吸烟的体内细胞修复的速度更快、能力更强。因此,即使吸烟会给身体带来一定的危害,但是体内细胞的抵抗能力也更强。

对比显示,长期吸烟但是活到80岁以上的人,其血压、免疫等指标都与不吸烟时差不多。

对此,研究人员表示,这种“长寿基因”只是小概率事件,所以无法将“吸烟不影响寿命”推广到更多人身上,这是有害的。

三、研究发现:百岁老人大多有这个特点

除了不吸烟、不喝酒,百岁老人还有什么特点呢?

2019年,一项发表在《美国国家科学院院刊》上的研究表明,越乐观的老人越长寿。研究人员对7万多名志愿者进行30年的随访,最终发现,最乐观的男性平均寿命延长了11%,女性延长了15%,在排除其他因素后,乐观与寿命的关联性依然显著。

此外,2017年,山东省老龄办、山东省老年学学会等单位联合开展的调查也显示,百岁寿星最主要的特点之一,就是乐观。

乐观爱笑、心胸开阔,对身体有什么好处呢?

1、提高抵抗力

研究发现,情绪可以通过下丘脑垂体系统影响内分泌和免疫系统,刺激T细胞的产生和分裂,达到调节免疫力的作用。

2、减轻心脏负担

解放军总医院第四医学中心心身医学科主任彭国球表示,笑的时候,心脏的血流量增加,血液循环加快,可以降低心脏病发作的风险。

3、减轻疼痛

北京回龙观医院临床心理科主任医师孙春云表示,笑的时候,大脑会释放各种激素,例如内啡肽,降低痛觉敏感度,达到缓解疼痛的目的。

当然,除了上述因素与长寿有关之外,基因、饮食、锻炼等都或多或少会有一定的影响。所以,要想长寿,一定要养成良好的饮食习惯和健康的生活方式,同时保持良好的心态。


参考资料:

[1]长寿的秘诀是什么?百岁老人,多有这一个共性! .健康时报. 2021-06-09

[2]程庚. 有些人吸烟却长寿是因天生基因强悍[J]. 养生保健指南, 2016(1):1.

[3]先睹为快!浙江百岁老人的长寿秘诀在哪里?明日丽水“长寿之乡与高质量绿色发展”高峰论坛即将启幕!.浙江省中医药学会. 2021-05-24

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