“战斗”后大汗淋漓，喝点什么好？白开水不是唯一答案

最近收到了网友小芸的来稿，她和男友认识好几年了，在前段时间终于结束了异地的生活，开始过起了同居的日子。

但是最近她发现男友在进行房事的时候总爱出汗，甚至床单都会被汗水打湿，男友以前并没有这种情况，难道是因为现在体虚不行吗？

男人房事中总爱出汗，是怎么回事？

有的男性在房事的时候总是大汗淋漓，出汗十分厉害，这不一定就是体虚的表现，可能和三个因素有关：

心理问题

有的男性在房事中会出现过度激动、紧张等情绪，由于神经过度紧绷，使性兴奋无法集中在局部，于是就会向全身扩散，就会出现爱出汗多的情况，这纯粹是因为心理紧张而产生的应激结果。

此外，有的男性会担心自己在房事中的表现不佳，于是心理上会十分紧张，也会导致同房的时候出汗过多。

生理问题

同房是一项十分消耗体力的运动，如果遇到炎热的夏天，会导致出汗的情况更加明显。此外，根据性反应的生理规律，在同房的时候会出现情绪亢奋的情况。

比如呼吸急促、心跳加快皮肤潮红、肌肉挛缩、血压升高等，而且汗腺系统也会出现这些反应，这种反应的强弱取决于这些神经类型以及植物神经功能的情况。

比如激越型的的植物神经功能反应会更加敏感灵活，容易导致在同房时爱出汗，但黏着型的人就出汗较少。

病理问题

性功能障碍：有的男性有性功能障碍问题，比如患有早泄、阳痿等疾病的男性，在同房的时候容易出现力不从心的情况，还会产生焦虑紧张的情绪，担心在同房的时候表现不好，无法满足对方的要求，于是就会出现同房时出汗过多的情况。

体质原因：不少男性在平时的工作或生活中压力较大，再加上缺乏充足的营养摄入和运动，导致身体素质较差，在同房的时候稍微运动一下就出现大汗淋漓的情况。

体质原因常见的有阳虚体质、气虚体质以及阴虚火旺这三种，阳虚体质者还会伴随腰酸乏力、畏寒怕冷、面色无华、小便清长、大便溏薄等症状；

气虚体质的人还会表现为活动后加重出汗，乏力气短；阴虚火旺体质的人还会伴随心烦易怒、潮热盗汗、心烦易怒、男性遗精或早泄等症状。

肾虚：肾虚通常和精神因素、过度疲劳、先天不足、久病等因素有关，肾虚的患者会表现为早衰、腰膝酸软、早衰、乏力、性功能下降等，也会出现同房时容易出汗的情况。

结核病：这类患者容易出现多汗或大汗淋漓、潮热的症状，在同房的时候由于体力暂时下降，所以多汗的症状也会更加明显。

同房后大汗淋漓，该如何补充体力？

由于同房需要消耗大量的体力，所以很容易出现出汗多的情况，在同房后很多人都会想办法补充体力，那么，在不同的时间段该如何补充呢？

晚上：如果是在晚上同房，那么可以在“战斗”后喝些牛奶，不仅能为身体补充能量，帮助恢复体力，而且还可以起到催眠镇静的效果，有助于更好地入睡，睡眠好了，体力自然也就能更好地恢复。

早晨：如果在早上醒来后同房，可以在事后补充一些含糖量较高的饮料，能帮助及时补充消耗掉的能量。此外，喝纯果汁也时不错的选择，因为果汁中含有多种维生素、果糖和矿物质，能快速产生能量，而且还有丰富的钾离子，能够帮助补充出汗后丢失的钾。

当然，不管是在晚上还是早晨，同房后喝白开水都是一个不错的选择，不仅能够快速补充水分，还能保护肠道黏膜，但是要注意最好不要在同房后喝冰水，容易导致肠胃功能紊乱，出现腹泻、腹痛等症状。

总之，同房后爱出汗和很多因素有关，如果是因为心理或生理因素问题，就需要调整好心态、注意房事的节奏等，如果是疾病因素，最好及时就医检查。

参考资料：

[1]《房事后大汗要警惕》.生命时报.2015-03-23

[2]于丽萍.性生活中男子出汗是病态吗[J].养生月刊,2011:60-61.

[3]林宏.性生活中出汗有没有害处?[J].大众科技,2000:41.

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