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20岁起,须关注男性健康,经常做这4件事,可能伤害“生命腺”

2022-09-30 00:38:1939健康网
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核心提示:作为一个家庭中的顶梁柱,男性肩上的责任很重,因此对于男性的健康也要格外的关注。平常生活中,不少男性都有些看似潇洒的不良行为,这些行为在潜移默化中就可能慢慢的摧毁身体免疫力,导致男性力不从

作为一个家庭中的顶梁柱,男性肩上的责任很重,因此对于男性的健康也要格外的关注。

平常生活中,不少男性都有些看似潇洒的不良行为,这些行为在潜移默化中就可能慢慢的摧毁身体免疫力,导致男性“力不从心”。

4种不良行为,或是导致男性力不从心的罪魁祸首!建议多加注意

一、20岁起,就应该关注男性健康

男性从20岁起,在不同的年龄段会面临不同的健康问题,男性快来看看自己从20岁开始需要经历六大关吧!

20岁的男性要警惕前列腺炎、早泄问题,这个阶段的这些生殖问题主要与年轻人熬夜、久坐等不健康生活习惯有关,因此一定要养成健康的生活习惯。

30岁的男性要警惕不育症,这个年龄段的男性是主要的育龄人群,但由于先天疾病或者房事过频可能会有不育现象出现,最好及时查明原因。

4种不良行为,或是导致男性力不从心的罪魁祸首!建议多加注意

40岁的男性要警惕勃起功能障碍,这个年龄段的阳痿主要与男性肾虚有关,必要时到男科进行治疗

50岁的男性要警惕雄性激素减退,这个阶段也就是男性的更年期,需要拥有一个良好的心态

60岁的男性要警惕前列腺增生,60岁到80岁的男性前列腺增生发病增加,要提高警惕。

70岁的男性要小心前列腺癌,定期进行泌尿系统检查是关键,能够早发现早治疗。

4种不良行为,或是导致男性力不从心的罪魁祸首!建议多加注意

二、这些不良行为,或是男性“力不从心”的原因

男性朋友的前列腺健康至关重要,平常一定要保护好前列腺,下面这些不良行为,或是男性们力不从心的原因。

1.吸烟

吸烟不但与肺癌等多种癌症相关,还可能会伤害到前列腺健康,甚至诱发前列腺疾病。

4种不良行为,或是导致男性力不从心的罪魁祸首!建议多加注意

2.久坐不动

长时间久坐不动的习惯,会导致前列腺受到压迫,下肢血液循环变慢,导致前列腺管出现堵塞,甚至诱发前列腺炎症

3.经常憋尿

经常憋尿,会导致膀胱压力过大,导致膀胱、前列腺血液循环受到影响,甚至引起前列腺肥大症状。

4种不良行为,或是导致男性力不从心的罪魁祸首!建议多加注意

4.喜欢吃辛辣刺激食物

不少男性都偏爱吃辛辣刺激的食物,但这样的习惯会导致前列腺受到刺激,还可能诱发前列腺疾病。

三、怎样可以壮阳?吃食物有用吗?

想要壮阳、提高男性气息,一定不要轻信一些偏方,乱吃一些草药,建议拥有一个良好的心态,改善个人的生活习惯。

平常可以通过增强自信、适当运动、戒烟戒酒、饮食营养均衡全面、定期进行体检等来强壮身体。通过金字塔的饮食原则,保证体内的营养均衡全面。

4种不良行为,或是导致男性力不从心的罪魁祸首!建议多加注意

而常说的那些韭菜、洋葱、生蚝、牡蛎、动物腰子,都不能壮阳,还要理智看待。

男性的身体健康也需要关注,其实男性从20岁起就需要经过六大关。一定要避免吸烟、憋尿、重口味饮食、久坐不动等的不健康习惯,还要拥有一个健康的生活方式,定期做好体检筛查等。

参考资料:

[1] 《世界男性健康日:男人有6件事不能扛!》.广州卫健委.2017-10-27

[2] 《经常做这6件事,男人的“生命腺”正在走向绝路!别毁了健康》.家庭医生在线.2018-10-14

[3] 《男性可终身拥有生育能力吗?怎样可以壮阳?》.澎湃新闻.2016-06-08

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