男生127斤胖吗

男生127斤属于肥胖，根据全身肥胖指数，可以判断为肥胖或超重。根据全身肥胖的程度，可以采取适当的减肥方式，帮助降低体重。

1、全身肥胖指数：当男生体重超过32.5kg/m^2，即为全身肥胖，此时可以通过控制饮食、坚持运动的方式，达到减肥的目的，不属于病理性肥胖。对于全身肥胖的人群，应该多进食新鲜的蔬菜、水果，少进食肥肉、烧烤、甜点等高热量的食物，避免进食过多油炸、煎烤类食物;

2、局部肥胖：当男生体重处于11-25kg/m^2时，属于局部肥胖，此时可以通过控制饮食、坚持运动的方式，改善全身情况。饮食上应注意少吃高热量、高脂肪的食物，如肥肉、动物内脏、油炸食品等，可以多进食富含膳食纤维、优质蛋白的食物，如蔬菜、牛奶等。同时，可以每天坚持慢跑、游泳等有氧运动，每次至少30分钟，每周3-5次。虽然不能达到减肥的目的，但是可以使体重逐渐下降，身体更加健康;

3、轻度肥胖：当男生体重处于27.5-32.5kg/m^2时，属于轻度肥胖。此时可以通过控制饮食、运动的方式，达到减轻体重的目的;

4、中重度肥胖：当男生体重处于34.5kg/m^2以上时，属于中重度肥胖。此时可以采取控制饮食、加强运动的方式，改善全身情况。在饮食上，建议少吃高热量、高脂肪的食物，避免摄入过多的碳水化合物，导致过多的能量转化为脂肪堆积在体内。可以多进食新鲜的蔬菜、水果，如苹果、香蕉、黄瓜等，同时注意早睡早起，避免熬夜。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。