男士身高173体重170腰围多少算正常

通常男士身高173cm、体重170斤算正常，但此时体重偏高，可以通过控制饮食、坚持运动的方式使身高、体重达到正常水平。身高、体重在此期间可能会受到多种因素的影响，如遗传、运动、营养等，所以即使身高、体重在正常范围内，也需要适当控制饮食、坚持运动。

1、控制饮食：男士可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、牛肉等，也可以多吃一些富含维生素的水果、蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，保证营养均衡，少吃甜食，比如蛋糕、奶茶等，少吃油腻、辛辣刺激性的食物，比如肥肉、辣椒等，保证身体摄入的营养充足，也能够使身高、体重达到正常水平;

2、坚持运动：男士可以选择适合自己的运动，如游泳、打篮球、跑步等，坚持每天适当进行运动，不仅能够增强体质，还能够促进身体的新陈代谢，对于维持身高、体重有一定的帮助;

3、保证睡眠：男士还需要注意保持良好的生活作息，避免熬夜，保证充足的睡眠，身高、体重有利于得出正常的水平。在晚上睡觉前，不要长时间看手机、平板等电子产品，避免导致睡眠不足，使身体、大脑得不到充分休息，从而影响身高、体重的测量;

4、其他方式：如果男士要求自己的体重测量，可以使用体脂检测仪进行测量，体脂检测仪会通过电极刺激皮肤，测量皮下脂肪的密度，进而能够判断男士是否肥胖。

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