男女高潮时，身体会发生怎样神奇的变化?别害羞，一文告诉你

王先生今年35岁了，独自在城里的工地打工，平时老早就呼呼大睡的他，这段时间却罕见失眠了。随着隔壁声音传来，老王脑海里胡思乱想，更睡不着了。

原来，上周隔壁门搬来了对小情侣，刚来时还和王先生打过招呼。但到了深夜，一阵阵让人“面红耳赤”的声音便会从他们房传来。城中村的墙壁原本隔音就差，这声音起起伏伏就仿佛萦绕在王先生耳边，王先生忍不住嘀咕道：这为啥总有人“办事”时控制不住声音呢？

一、“办事”时控制不住叫出声是为啥？

在性行为中，女性发出声音通常是正常的生理现象。生理上讲，这种行为可能是由于轻微的缺氧状态所引起的。在性行为过程中，可能会出现肌肉紧缩和轻度痉挛，同时血液的含氧量减少、呼吸加快，这些因素共同作用，使得女性可能会不自觉地发出声音。

此外，在接近性高潮时，脑内某些兴奋物质的增加，可能会导致意识模糊并减少大脑的抑制作用，进而导致女性发出自己也未必预期的声音。因此，女性在性行为中发声往往是一个自然的生理反应，不应过度担心。

相较之下，男性在性行为过程中较少发出声音，主要原因可以归结为以下几点。首先，社会和文化因素影响男性的行为，很多男性可能认为发声是女性的行为，担心被伴侣嘲笑，因此他们往往选择压抑自己的声音。其次，由于性行为中男性通常更多地投入体力，发声可能会分散他们的注意力，影响性行为的体验。最后，性兴奋主要刺激男性大脑皮层，这一区域对精神控制能力较强，因此男性一般能控制自己不发出声音。

二、女性难高潮，有多少在假装“性福”

中国人民大学从2000年至2015年，4次对“中国人的性”进行了全国总人口随机抽样调查，结果显示，常达到性高潮的女性只占约三分之一，而剩余的三分之二的女性只是有时能达到或甚至从未经历过性高潮。

为何女性似乎很难达到性高潮？这主要涉及生理和心理两大方面的原因。

从生理角度看，约70%至80%的女性需要通过阴蒂刺激来实现性高潮，但由于缺乏这方面的认识，很多人错误地将阴道性交视为唯一的方式，导致忽视了阴蒂的重要性。

另一方面，男女双方中可能有一方缺乏技巧，如前戏不足或只关注自己的感受而忽略对方，或女性不了解如何运用盆底肌以增强性体验。

而某些健康问题也会影响性高潮，如妇科疾病（阴道炎、盆腔炎等）、内分泌失调导致的阴道干涩，以及怀孕、哺乳等特殊生理状态。

从心理角度看，性环境的不适宜、担忧怀孕或性传播疾病、缺乏性知识和自信、与伴侣间的交流不畅以及过去的负面性经历等因素，都可能导致女性在性行为中的注意力分散、性欲下降，或出现性唤起的困难。

三、男女高潮时，身体都会有什么反应？

目前，学术界对“性高潮”的定义并未形成统一共识。临床上，性高潮被认为是性反应周期中的一种状态，此时人体在全身张力骤然释放下，骨盆区域的肌肉会出现收缩，伴随肌肉僵硬、喘息和身体摆动等现象。

在性高潮期间，男性和女性的身体都会出现不同的反应。男性的性高潮通常在射精的瞬间达到顶峰，持续时间短暂，约为3至10秒。这期间，男性往往倾向于保持静止，以更好地感受快感。

而女性在性高潮时的反应更为多样和复杂，通常伴随以下表现：

① 阴蒂胀大并突出，伴随高潮跳动；

②阴道的括约肌从强到弱，呈现节奏性的收缩，通常为3至12次；

③阴道分泌物增多，同时女性可能会发出呻吟或喊叫。

在这一阶段，女性通常期望伴侣加大刺激的频率和强度，特别是在其敏感区域，以达到更高层次的愉悦。

四、高潮不是目的，快乐才是

当我们放下对高潮的执念，便能更加享受整个过程，从而发现性爱的真正乐趣不仅仅在于达到巅峰，而是整个亲密体验的全过程。

1.开诚布公交流

坦诚的沟通是性关系中的关键。勇敢地指导对方，如“请快一点”或“稍慢些”，同时分享彼此的性幻想并尝试实现它们。这样的沟通不仅增进理解，还能提升性生活的质量。

2.轮流充当不同角色

在性爱中尝试不同的角色可以带来新鲜感和刺激。这不仅限于物理层面的变化，更包括情感和心理层面的探索。通过变换主导和被动的角色，伴侣可以更全面地体验和理解彼此的需求和感受。

3.创造独属模式

每一对伴侣都是独特的，因此他们的性生活也应该是独一无二的。通过实验和探索，伴侣可以共同创造出属于他们自己的性爱模式。这可能包括特定的前戏方法、特殊的情感连接技巧，或者是共同发展的性爱游戏。这种个性化的方式有助于增强双方的连接和满足感。

通过上述方法，伴侣们不仅能够提升性生活的质量，更重要的是，能够在相互尊重和理解的基础上，共同享受性爱过程中的每一刻快乐。

“办事”时发出声音是正常的，但要注意影响。在性生活中，技巧不可或缺，但更重要的是彼此交流，重视对方的需求，只有这样，性生活才会是感情的助推剂。

参考资料：

[1]《夫妻生活时总控制不住“喊出来”是病吗？快来了解一下~》.广西免费避孕药具公共服务.2023-05-26

[2]《啪啪时为什么女性更难获得高潮？》.腾讯医典她知.2020-11-29

[3]《性高潮时，身体会发生怎样的变化？》.健康160广州.2023-10-05

[4]《“为什么我们不能同步到达高潮？” ｜KY研究：男女的“性反应模型”截然不同…》.KnowYourself.2023-05-20

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