男人疲劳时，可以通过食用一些特定的补品来补充能量和营养，改善身体状况。
疲劳是一种常见的身体状态，它可能由多种因素引起，包括营养不良、睡眠不足、精神压力等。在营养方面，缺乏维生素B群、铁、镁等元素可能会导致身体感到疲劳。维生素B群对维持神经系统健康至关重要，铁元素则有助于红细胞携带氧气，而镁则参与能量代谢。通过补充这些营养素，可以有效缓解疲劳感。
在实际操作中，选择补品时应考虑个人的具体需求。例如，如果是因为缺乏维生素B群而感到疲劳，可以选择富含维生素B群的补品，如酵母片或维生素B复合片。对于铁元素不足的情况，可以选择含有铁元素的补品，如铁剂片。而镁元素的补充可以通过食用富含镁的食物，如坚果、绿叶蔬菜等，或者选择含有镁元素的补品。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理膳食、适量运动等，也是缓解疲劳的重要措施。
【生活小贴士：】
1. 选择富含维生素B群、铁和镁的补品，如酵母片、铁剂片等。
2. 保持规律的生活作息，保证充足的睡眠。
3. 增加富含镁的食物摄入，如坚果、绿叶蔬菜等。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
高坪主任医师成都中医药大学附属医院擅长领域：男性功能障碍、前列腺疾病、男性不育等。尤其在生殖整形治疗领域有深入研究和学术建树，手术操作技巧娴熟，因其“辨症施治”与“防治结合”的诊疗理念，深受广大患者好评。
李刚副主任医师陕西广慈泌尿专科医院擅长领域：治疗勃起不坚、性生活时间短、包皮包茎、前列腺疾病、性功能障碍、生殖感染性疾病、男性不育等领域有一定临床经验;尤其擅长泌尿系统各类肿瘤(肾肿瘤、输尿管肿瘤、前列腺肿瘤、阴茎及睾丸肿瘤)及复杂性泌尿系统结石的诊疗。
秦兆江主治医师广州中医药大学佛山固生堂国医馆擅长领域：擅长中医药治疗阳痿、早泄、功能性不射精，频繁遗精，遗尿，慢性前列腺炎，前列腺增生，男性更年期，不育症，少弱精，精液不液化，血精等泌尿生殖男科疾病及亚健康调理。常见内科疾病：鼻炎、咽炎、咳嗽、头痛、眩晕、耳鸣、心悸、失眠、虚证及小儿纳呆、腹痛、腹泻、便秘等病证。
央视曝光市场“夺命毒衣服”，致癌物超标20多倍！可别再乱买了
睡觉时枕头多高、床多硬最好？
午睡和不午睡的人，长期下来有何区别？差别还不是一般大
辟谣 | 医生做手术不穿内裤？患者要全裸？别害羞，真相其实很简单
