健身房礼仪

男人是家里的顶梁柱，拥有健康的身体才可以负担家庭的重任，健康的身体是幸福的本钱，这一点对于男人尤为重要，但很多懒男人们不想改变不健康的生活方式，更不想去健身房锻炼，那么，该如何才能拥有健康身体呢？(#画中画广告#)八大建议让懒男人也健康建议一：结婚根据科学家们的研究结果显示，结了婚的男性比那些单身男性至少可以多活三年时间。建议二：多接吻据一些保险公司提供的资料显示，那些早上去上班前与妻子习惯性吻别...

为换取苗条的腰身、平坦的小腹，许多mm大把甩钱在健身房，有的收效明显，有的就没啥进展，关键一点，还是缺乏在“坚持”二字上下功夫。这里我为大家准备了一套居家瘦腹操。

很多瘦人都想长胖并有发达的肌肉，但是不知道怎么开始，而作为初学者去健身房又往往心生畏惧。 今天我们找出导致人们瘦的最大的原因，并采用健康的方法让瘦人锻炼出肌肉，科学的长胖

许多家长，反映孩子节日期间不懂礼貌令家长尴尬不堪，同时家长们意识到生活中对孩子礼仪教育的缺失会影响孩子的成长。春节即将到来，孩子与亲朋好友交往的机会会更多。

小酌怡情，过量伤身，喝酒要节制的道理，大家都懂，可节日聚餐兴致一来，许多人就忘乎所以了。“无酒不成席”，饮酒在中国是一种礼仪。酒喝多了会伤身，如何才能最大限度地减少酒精对健康的损害，是很多人关心的问题。

各种资料和现象表明，如今我们身边亚健康的人越来越多。造成亚健康的重要原因之一是缺乏锻炼。其实，健身不仅可在健身房进行，只要心里有锻炼意识，无论在哪里都能运动，比如办公室。

想要健身，却没有时间上健身房？不要发愁，即使不去那个密集型锻炼的健身房，我们依然可以在生活中找个各种各样健身的好方法哦。比如说，快步走就是其中的一个。

朝九却非晚五，忙忙碌碌，现代都市的白领们正面临严重的健康流失现象，虽然他们经常光顾健身房、spa，而且每天都服用大把的维生素药片……然而，疲劳、头疼、胃口不佳这些状态还是挥之不去。专家指出，健康的饮食才是健康的基础，健康的胃比多少维生素都管用呢！

身怀六甲的准妈妈，成为每个家的重点保护对象，她们的吃、住、行都是举家关注的大事，对于远行，若能避免，大部分人会选择住家，而中国是个讲究礼节礼仪的国度，节日期间，必要的亲情联络，需要准妈妈外出时怎么办?

1.早上呼啦圈500，伸展，扭腰5～10分钟。 (#画中画广告#) 2.中午拉伸下，吃完饭后走动一下，偶有时候还去健身房晃圈。 3.晚上呼啦圈500，伸展，扭腰5～10分钟。 4.有时候做做收腹操，这个论坛上一个jm提供了，可以找到，这个瘦小腹下部可管用。就是好难坚持，偶做一会就肚子痛了，还有一个疯狂瘦腰操，偶们的瘦腰贴上有，也可以出汗。 如果有些jm说，我哪里都不胖，就腰胖，那么我要恭喜你了，不...