古今

俗话说的好：少食长寿、饭吃八分饱，不要医生找。大凡古今长寿者，都非常注意节制饮食。

一盆热水，将头低低地俯在盆上，让蒸汽一点点地渗透进肌肤。一柱香的功夫，那个抬起头来的女子脸上就红扑扑的，像是映了一轮光滑的圆月。

补肾和润肠通便是肉苁蓉广为人知的功效，古今医学着作中均有记载。《神农本草经》中记载：“肉苁蓉，味甘，微温，主五劳七伤，补中，除茎中寒热痛，养五脏，益精气，多子，妇人征瘕，久服轻身”，　并将其列为上品。

北京周口店的一群人不小心发现了“火”，从此“做饭”开始，可能是女人嫌男人做饭难吃，她们大包大揽，一下就包了50万年。

敦煌遗书s6965残卷，有优先婚前同居的标题残文。原文虽缺佚而有残痕，其含义已甚明了，表明汉唐时期婚前性行为并非罕见。

著名养生家西胜造先生，在研究总结古今、东西方医学文献及民间疗法的基础上，经过20多年的酝酿和实践，创造出包括营养、饮食、运动、呼吸、入浴、美容、睡眠等多方面内容的一套健康法，被人们称为“西氏健康法”。该法在日本流行数十年，依然深受欢迎。现将其中最有影响力的健康六法介绍给读者。

豆芽，在中国老百姓餐桌上是最普通不过的蔬菜。或炒菜煮汤、或榨汁凉拌，一锅香辣的水煮鱼，尤其不能少它铺底。豆芽在很多人印象中可能是蔬菜中的“弱小子”，形容一个人身材羸弱，都要说他“长得像根豆芽菜”。不过，别看这豆芽细细弱弱，可是古今通吃的宝贝。

着名养生家西胜造先生，在研究总结古今、东西方医学文献及民间疗法的基础上，经过20多年的酝酿和实践，创造出包括营养、饮食、运动、呼吸、入浴、美容、睡眠等多方面内容的一套健康法，被人们称为"西氏健康法"。该法在日本流行数十年，依然深受欢迎。现将其中最有影响力的健康六法介绍给读者。

灸足三里，得长寿的养生秘决，一直是为古今医学大家和养生大家所珍视。

早在唐代，五子衍宗丸就成为宫廷贵族养生保健的秘方，为历代医家所推崇。它对男性不育症有较好的疗效，被誉为“古今种子第一方”，还被誉为“补阳方药之祖”，有“五子壮阳、六味滋阴”之说（六味即六味地黄丸）。