独特气质

核心提示：黑色食品不但营养丰富，且多有补肾，防衰老，保健益寿，防病治病，乌发美容等独特功效。黑色食品保健功效除与其所含的三大营养素、维生素、微量元素有关外，另其所含黑色素类物质也发挥了特殊的积极作用。夏天多吃黑色食物可有效的帮您补肾健脾。

美丽是从各部位来展现的，其中面部五官是展现一个人形象的关键。唇，可以展现一个人的魅力，也能表明女人的气质，所以大家都在对于唇部的问题进行改善。

每到晚上就想要吃宵夜不过睡前吃的食物可要谨慎挑选，不然可怕的后果大家都知道。不过只要选择正确宵夜食物就不会影响身材，而且还有助于睡前放松、提高睡眠质量。为大家搜集来专业营养师的9大睡前食物推荐，让你宵夜吃得好还不怕长胖!(#画中画广告#)1、马铃薯马铃薯算得上是最有营养的天然瘦身食物，既不含脂肪和胆固醇，热量也很低(仅为等重量大米的21%) ，而且含有非常丰富的柔软膳食纤维，能带来很高的饱腹感(饱...

头发和指甲是决定你气质的小细节，你可能看过太多美容编辑给你的头发&指甲解决方案，但是有些民间小偏方也一样管用。

这一时期的女性，虽然少了年轻姑娘的活泼可爱，却多了一份成熟和自信。这一时期的女性，经历了生活的风风雨雨，经历了事业的坎坎坷坷，有了为妻为母的体验，因此更懂得生活的真谛。她们着装得体，化妆完美，自有一种随年龄而增长的雍容华贵的气质和风度。

核心提示：眼睛是五官之首，看一个人漂不漂亮首先看的就是眼晴好不好看，于是眼部有肌肤也就成了大家关注的焦点。可是眼部的肌肤又非常脆弱，很容易长皱纹，这也正是眼部皱纹容易暴露年龄的主原因。

长期陷在沙发椅里的臀部、慵懒无力的腰部，还有动不动就圆肩驼背的姿态，把气质女孩的魅力减少了一大半。简简单单的几招，完全不需要辅助训练器械，就能完成这套拉伸动作。看看教练的s身材都是怎么来的吧。

吃腻了猪肉，不如试一下牛肉吧。牛排、牛肉、牛丸都是不错的选择。除了味道鲜美，更是有很好的营养价值。牛肉中含有铁质，可供造血；含锌，能促进肌肉的生长，增强肌肉力量；含维生素b6，可以增强免疫力……比起鱼肉、猪肉，牛肉有其独特的十大好处。

青春期少女乳房过小，并不代表不用平时不用护理。其实小乳房也有其独特的保健方法，一起来关注下吧。

核心提示：每个人都是独特的个体，了解自己充分认识自己是完全展示自己美丽的前提。认真做做这个小测试，找出你的性格魅力。现在就开始吧……