饭后不要马上吃水果人们习惯在饭后食用很多水果,认为这样可以帮助胃肠蠕动,其实不很科学。因为吃饱饭后,食物进入胃内需要经过1~2小时的消化过程,才能缓慢排出。饭后如果立即吃进很多水果,即会被食物阻滞在胃内,在胃内如果停留时间过长,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。天长日久,将导致消化功能紊乱。另外,如在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁,则可防止进餐过多导致的肥胖。因为水果或果汁中富...
查看全文>> 标签:鱼和虾都是非常适合女性在孕期食用,而很多准妈妈都想知道,在孕期到底是吃鱼更好还是吃虾更好?本文我们就来跟大家讨论讨论这个问题。下面我从3个方面来给大家说说。营养价值虾含有20%的蛋白质,是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍,并含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素a等成分。和鱼肉相比,虾所含的人体必需氨基酸中的缬氨酸并不高,但却是营养均衡的蛋白质来源;相比起来,虾的脂肪含量也很少,并且几乎不含作为能量来...
查看全文>> 标签:孕期健康孕期营养在人生旅途中,中年是人生创造的高峰年代。常言道:“人到中年百事忙”,中年人是社会及家庭的栋梁,是工作岗位上的中坚骨干。然而,中年也是“病机四伏”的年代。人到中年以后,各种生理机能开始减退,大体上每增长一岁,减退1%。中年人的身体从充满活力的青年阶段,开始转向衰退的老年阶段,体质状态,身体机能逐渐衰退,细胞再生能力、免疫功能和内分泌功能逐渐下降,心、肺、肾等内脏器官功能也不知不觉地减弱。不少人开始眼...
查看全文>> 标签:预防男人时尚女性,光鲜装扮的现代生活背后隐藏多少危机?追求“胸”涌澎湃的曲线之余又遗留多少隐伤?
查看全文>> 标签:乳房保健女性我们预防儿童高血压,应该每年检查一次血压,做到早发现,早治疗。肥胖儿童要适当控制饮食,限制食盐摄入量,少年儿童不吸烟、不喝酒、少吃或不吃动物脂肪,多吃新鲜蔬菜水果,并积极参加体育锻炼,保持乐观情绪等。
查看全文>> 标签:儿童高血压高血压治疗用药肌肉型mm最烦恼腿上的硬肉,感觉没有脂肪型的好减,下面就要告诉你减肥的窍门哦。
查看全文>> 标签:瘦腿健康瘦身减肥有人也许会问:“我体重并不超重,看上去也不胖,但某个部位的脂肪特别多,比如有将军肚,这算不算肥胖?”即使体重不超标,但如果检测发现局部脂肪含量超标,其发生心血管、代谢等疾病的危险程度就会增加。
查看全文>> 标签:局部肥胖减肥大家都知道减肥要少吃脂肪,但是没有了脂肪的减肥菜往往味道都不太好。怎样才能让美味与瘦身并行呢?下面就来为你推荐6种消减脂肪的烹调方法,让你享受美味同时吃出窈窕。
查看全文>> 标签:减肥窍门减肥很多人现在基本出在上班就在宅在家里,不愿意出门,不愿意逛街,其实这无疑就减少了我们仅有的一点点运动量,肥肉,脂肪就会慢慢长出来,如果在家里都能瘦呢?下面小编为您介绍几个非常方便的瘦身操。
查看全文>> 标签:瘦身操减肥人们在选择食物时进餐时,肯定是选择了低热量的食物,可是还有些脂肪是换了一件外衣,或许就被你勿视了。一般的饺子、狮子头、虾饼都是有大量的肥肉、面粉和其它馅料做成的,所它们的热量要远远高于瘦肉。
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