闹铃

如果你的心血管健康已经存在隐患，起床速度过快会让你心脏病发作的可能性增加。特别是对于患有高血压的人来说，头一天服用的药物会在早上失效。最佳建议就是：准备个闹钟，把闹铃设置为正式起床前的一个小时，闹铃响后服用药物，然后接着睡个回笼觉。当真正准备起床时，药物已经起效了，避免心脏病突然发作。(#画中画广告#)心脏病患者“闪电式”起床易中风王先生半夜起床时突发中风，被家人送来医院。“晚饭后还有说有笑的，怎...

专家表示，如果闹铃声音较大，容易使人受到惊吓，引起血管收缩，加快心跳，诱发或加重心脏病、脑动脉硬化、心肌梗死等。刺激性铃声还会使人的神经系统变得高度紧张，可能导致消化不良、胃口不好、便秘或腹泻等。

贪恋梦乡的舒适，起床时间一推再推，迫不得已，在闹铃一遍遍的催促下终于一跃而起，迅速开始早晨紧张的洗涮时刻。这是很多人清晨时刻的写照。起床事小，但与健康又有千丝万缕的关系，更别说每时每刻都有着不同的养生重点了。

我们多数人都是床头闹钟的奴隶，然而你可知道，自然醒来与被闹钟叫醒的感觉是完全不同的，闹钟叫醒违背了身体的自然状态，时间久了会成为健康的杀手。(#画中画广告#) 闹钟——健康的“杀手”你不必成为医生就可以意识到闹钟突然响起对心脏的坏处，现在科学家也已经证实了这一点。研究发现，被突然的闹铃惊醒的参加试验者比睡到自然醒的血压更高，心率更快。人在睡眠时身体发生一些微妙的变化使我们在早上容易发病，而闹铃声只...

工作压力大，很多上班族白天忙了一天，晚上躺在床上想的还是工作，影响睡眠质量。都市的夜生活日趋丰富，很多上班族下班后也热衷于丰富的夜生活，这样就进一步压缩了晚上的睡眠时间，导致很多人总感觉每天都没睡醒似的。更惨就是那些经常加班的白领们，为了保质保时完成工作，不得不牺牲自己的睡眠时间。不管是烦恼和压力导致的睡眠质量下降，还是各种原因耽误了睡眠时间，每天感觉睡不醒成了都市白领的普遍状态，这样的身体状态既...

早晨要赶着上班，若起的晚了，连买早餐的时间都没有，因此不少人已经对闹钟有了依赖。可是你要小心哦，最新研究发现，闹钟也是扼杀你健康的凶手之一呢。(#画中画广告#) 如果你每天依赖闹钟来叫醒起床，可要小心啦!美国人把闹钟评定为次于手机的讨厌文明产物;在国际医学专家的眼中，闹钟会夺取人类的健康。医学专家认为闹钟叫起床不利健康的理由国外研究发现，被突然的闹铃惊醒的人比睡到自然醒的人，血压更高、心律更快。这...

导读：短短一小时的午休时间当然要充分利用起来，如何在短暂的时间里健康与美容兼得?小编为你介绍最实用的午休方法。(#画中画广告#)正确午睡中午休息，美美的睡一会儿是很多人的心头好。但午睡切不可刚饱餐完就进行，需先休息10分钟。如果是趴在桌子上睡，最好垫一个软垫。别忘了给手机设个闹铃，午睡的时间不宜超过三十分钟，睡过头老板的脸色也该不对了。休息不忘护肤中午休息，皮肤也可以一起休息，如果没有人介意办公室...

你不必成为医生就可以意识到闹钟突然响起对心脏的坏处，现在科学家也已经证实了这一点。研究发现，被突然的闹铃惊醒的参加试验者比睡到自然醒的血压更高，心率更快。人在睡眠时身体发生一些微妙的变化使我们在早上容易发病，而闹铃声只不过加剧了这个过程而已。

由于长期在刺激声中被惊醒，内分泌系统容易紊乱，可能导致月经不规律、容易出汗等。闹铃还会影响到人的情绪，使人惊醒后精神亢奋。长期如此，还容易使人焦虑、注意力不集中、压抑甚至失眠。

多吃蔬果少吃肉，不吃高卡食物，可磅秤上面的指针却还是不肯往左偏，究竟是怎么回事呢?一起看看以下三位成功减肥者的亲身减肥饮食经验，引以为鉴吧!(#画中画广告#) 案例1 belinda的苦恼“我吃健康的食品，均衡搭配正餐和零食的比例，为什么体重还是起起伏伏?”过去25年，belinda的体重一直都起伏不定，就在最近，她在发胖前才刚减掉20磅。“我现在都244磅了，我觉得自己吃得很健康，实在想不出超重...