有氧运动处方

淘宝商城医药馆昨起上线(#画中画广告#)云南白药入驻 比实体药店便宜一成以上市场价18.5元的新乐敦眼药水，网上只卖12.9元;市场价5.8元5支装的太极藿香正气水，网上只卖3.5元，促销期甚至还包快递……昨日正式上线的淘宝商城医药馆内，上海复美大药房、北京金象大药房、杭州九州大药房、江西开心人大药房以及云南白药大药房5家企业已经正式入驻。近1万种非处方药品(otc)、营养保健 、隐形眼镜、医疗器...

不好的头发意味着不健康么？(#画中画广告#)你的头发在试图告诉你一些关于健康的信息么？可能是的。有些事、有些药会影响着你的健康，同样也影响你的头发。而平时，你只需要更好的照顾你的头发或头皮即可。对照本文，看看对于你的健康和头发，哪些是传说哪些是事实。传言：每天洗头会造成脂溢性皮炎黄色的头皮屑？如果你看到头皮屑呈油性、呈黄色，你可能得了脂溢性皮炎。这是一种皮肤炎症，生于多油腺的部位如头皮和脸部。虽然...

多吃菜少吃饭，致使荤菜的量已超过主食，这种“富裕型”的膳食结构，提供的能量和脂肪过高，膳食纤维过低，这正是慢性病高发的一个重要因素，本市近三分之一老人患有贫血，营养不良是重要原因。昨天在沪召开的“营养运动与老年人肌肉衰减症及体重管理学术研讨会”上，中国营养学会老年营养分会主任委员孙建琴教授提出了如此观点。“千金难买老来瘦”、“老年人吃素有利长寿”依然被许多人当作健康准则，殊不知过瘦会影响健康，甚至...

运动防癌要选择合适的项目以心跳为参照标准(#画中画广告#)国外资料显示：对40岁以上坚持运动的人和不运动的人各650名进行跟踪调查8年后发现，长期坚持运动者比不运动者患癌率少90%。可见，运动是防癌的最佳方法。运动的确能够防癌，经常运动者的免疫机能较好，这是抗癌的第一道防线，经常运动者得到大肠癌机会也会降低。过去研究曾指出肥胖者较容易得到各种的癌症，哈佛大学公共卫生学院进行的七万名护士的长期研究中...

三千烦恼丝，打理头发总免不了洗染烫吹，拥有光泽、强韧、顺滑的头发似乎比拥有好皮肤更难。(#画中画广告#)别忘了，懂得倾听，是美德，我们擅长听父母的叮咛、听先生的私语、听孩子的梦想……所以，遇到问题时，更需要懂得聆听，教你三招听听秀发心，再次回到发丝青葱岁月。光泽、强韧是评价健康秀发的两大标准。下面二个小测试简单易行，教你在家中就能知道秀发到底正处于何种状态，并轻松找到修复秀发坏心情的对策。1。光泽...

跑步能瘦小腿吗？跑步小腿会变粗吗？小编为你揭开跑步瘦小腿的真相。有氧运动减肥早已不是什么新鲜名词，而跑步则成了最平民的有氧代言人。很多mm们担心甚至抱怨跑步会使小腿变粗，肌肉变得更发达。现在小编就来带大家走出传统跑步误区！

如今的白领阶层由于大部分男性职员平时不注意运动，进而形成了难看的“啤酒肚”，甚至还出现了臀部肥大等体态，形象与年龄反差极大，有损男同胞们的光辉形象。这里为己有上述不良体形的男士们开个处方，推荐一套国外流行的、在办公室内操练的特殊健美操。只要抽空一天做15分钟，坚持约一个月的话，腰、腹及臀部“逗留”的多余脂肪就会渐渐消失，一个充满男性魅力的体态一定会在你身上体现出来。

如果有人见你，在健身房里哪些家伙是真正钟爱健身、并且懂得健身的“男子汉”？哪些只是随便玩玩器械的“小毛孩”？你会怎么回答？——看谁的卧推重量最大？看谁的肱二头肌“大炮”最威猛，还是看谁腹部拥有凹凸分明的六块“豆腐干”？no！真正的衡量标准只有一个，腿部肌肉（包括前面的股四头肌，后面的股二头肌及臀大肌。(#画中画广告#)为什么把腿部肌肉作为衡量标准呢？很简单，腿部肌肉的训练是最难，最折磨人的！许多健...

《60岁登上健康之路》最新修订，洪昭光教授奉献2011版“养心处方”卫生部首席健康教育专家洪昭光，长期实践健康生活方式，数十年体重不变、血压不变、快乐心情不变，全部体能指标优秀。本书是洪昭光健康教育的最新力作，也是作者自己数十年健康生活经验的总结。它从健康观念到健康生活方式，从健康生活细节到各种疾病预防，为中老年读者设计出一套切实可行的健康生活方案。洪昭光教授还为国老年读者贡献了数十条最新的健康格...

减肥大概是一个让全世界头痛的问题。有氧运动被公认为是最好的健康减肥的方法。有氧运动并非仅指各种有氧操，还有跑步，骑自行车，游泳，跳绳等耐力性运动项目，听起来都挺无聊的，可能你都实行过，也许因为效果不如你所期望的或有条件、时间的限制，最后都没有坚持。结果呢，还是胖！