颈部

呵护乳房健康，“指东打西”也有奇效。广东省中医院乳腺科陈前军副主任医师推荐试试林毅教授“女性养生导引功”中的摩耳健肾功和风池扣鸣功，只需时常拉耳垂，弹颈部的风池穴，就能起到预防乳腺增生的作用。

导读：每天在电脑前时间超过8小时？转头时常听见脖子发出"咯吱吱"的声响？脖子是一个人精神、和美丽的重要形象指标。爱护好自己的脖子，对自己的健康和精神都有好处。打一场漂亮的脖子保卫战吧。用五个细节，让脖子减龄。(#画中画广告#) 1、摘掉配件英国牛津大学心理学研究发现，过重项链会给颈动脉血流带来压力，不光会给你脖子受累、提早衰老，还会影响脑部供血，让你记忆力受损！一般来说，钻石项...

“头部的血管有人管，心脏的血管有人管，但是颈部血管却没有人管，甚至连省部级领导的体检都没有颈部血管筛查!”卫生部原副部长、中华预防医学会会长、中国工程院院士王陇德呼吁，降低脑卒中的发病率，要赶紧加大对高危人群颈动脉血管狭窄的检测。

颈椎是人体健康的重要保障，同时要提醒你的是：颈椎病人禁忌闭目做大幅度的颈部环绕动作，防止椎动脉和颈部神经受压迫而产生头痛晕厥以及肩臂疼痛和手指发麻的症状。(#画中画广告#)1.鸵鸟式双腿分开与肩同宽，俯身，把手放在脚心下面，让手心与之相通，吸气的时候抬头，呼气的时候缓慢放松。这个姿势可以改善颈椎疲劳，可以配合哈巴狗式一起做。2.狼伸展式双手和足尖支撑身体，腿部尽量伸展，吸气时头部向后仰，使颈部前侧...

近日，普华永道女高材生因为压力巨大而突然死亡，“过劳死”立马又为我们的健康亮响了警钟。所谓“过劳死”是指劳动者由于工作、生活规律遭到破坏，疲劳过度、压力过大，使血压升高、动脉硬化加剧，进而出现致命的状态。目前，“过劳死”已越来越多地影响到白领一族的身心健康，由此引发广泛讨论。日本研究所提供的27条过劳症状和因素，马上来测测看你的健康状况到底如何？(#画中画广告#) 要想防止“过劳死”，就必须了解身...

蔬果1份/餐(#画中画广告#)在确保一定量水果蔬菜的前提下，不能忽视一个问题，就是尽量多吃应季水果。大棚里栽种的反季节蔬菜和水果，在一定程度上已经违背了植物的特性，所以未必能为身体提供所需的营养成分。1片乳酪麦面包/天乳酪麦面包可以把酸酵母带入你的体内。因为乳酪中含有叶酸，这是一种维生素b，可以解决贫血症和肠类疾病。孕期妇女长期服用叶酸，也是因为它可以帮助防治这个过程中常见的病症。维生素100毫克...

颅底凹陷常导致颅后窝和上颈部椎管有效空间缩小，故治疗的目的在于给予足够空间进行减压术。对于偶然发现的无症状者，一般不需要治疗，应嘱患者防止头颅部外伤及过度剧烈头部屈伸，颈椎按摩术可加重病情，应为禁忌。

美国密歇根大学健康体系研究中心的诺尔曼·霍吉克颜在“趣味科学”网站上说，嗓子是人与外部世界联系的大使，如果它出了问题，会给生活带来巨大影响。有５个方法，能让你的嗓子保持健康。(#画中画广告#)水分是声带润滑剂多喝水有助于嗓子保持良好状态。不过，酒精和含咖啡因的饮料不起作用，含有大量水分的食品滋润性最强，比如苹果、梨、西瓜、桃、甜椒等。此外，湿润的空气对嗓子也有好处，应尽量让家中和办公室空...

除了光脚走路和跑步，你还可以根据自己的需要尝试看看下面这些光脚养生的小招数，既能缓解腰酸背痛，缓解一天的疲劳，又能排毒减肥，效果真的不错哦！(#画中画广告#) 一、减肥排毒：边看电视边踩黄豆这个非常适合初试者，在沙发前面开辟一小块地带，铺上黄豆，每天看电视的同时光脚在上面踩15分钟，因为黄豆大小很适中，对穴位的刺激也相对温和，可以相对轻缓地促进新陈代谢，排毒和燃脂双管齐下。不过需要提醒的是，当你太...

医学专家们认为，人们若经常对身体的四个部位进行刺激，就能有效地防治疾病，健身强体，益寿延年。(#画中画广告#)脚底人的脚底有70多个穴位，6条经络起止于脚上。科学家还认为，人的脚底有成千上万个末梢神经，与大脑和心脏密切联系，与人体各部脏器密切联系，所以将脚称作人的“第二心脏”，可见脚保健的重要性。经常弯弯脚趾、经常散步、踩鹅卵石、温水泡脚等，都有促进脚部血液流畅，把远端血推向心脏和全身，调节阴阳平...