饮食三原则 (#画中画广告#)1.以少吃的方式控制饮食,摄取低热量的营养食物,“减少体脂肪的储存量”。 2.以喝茶、咖啡或增加自己的忙碌,来“增加体脂肪的分解量”。 3.减少油脂摄取量,多做有氧运动,来“促进体脂肪的利用量”。 第1天 (控制在1295卡) 早餐 皮蛋瘦肉粥 午餐 白饭3/4碗+洋葱炒肉丝+三色豆肠+水煮花椰菜+葡萄柚半个 晚餐 什锦火锅(冬粉1把+芋头1/4碗+肉片3~4片+三角...
查看全文>> 标签:瘦身减肥瘦身饮食瘦身减肥饮食原因是糯米粉中含有大量的酵母菌的缘故。呈粉红色的红酵母菌菌落,它污染糯米粉后,遇到适当的湿度、温度便大量繁殖,据测定红酵母菌苗繁殖的最佳条件是糯米粉的温度在20℃,含水量达40%--50%时,红酵母的数量在糯米粉中达到一定的数量,水煮元宵时则会出现粉红、黄褐斑点。
查看全文>> 标签:保健元宵饮食保健饮食方8 紫丹参50克,洗净,加水煮,取汁,其汁与猪长骨1000克、黄豆250克同煮,待烂熟,加入少量桂皮、盐即成。 方9 生螃蟹500克,捣烂,热黄酒冲服250克,余渣敷患处,约半日“各各”有声即好。用于骨折接骨。
查看全文>> 标签:饮食骨折饮食预防保健做法——雪耳用清水浸透,去蒂;大豆芽菜,豆腐,无花果洗净;瘦肉切片,将全部材料加水煮约个半小时,即可连汤料同食。
查看全文>> 标签:饮食口腔溃疡饮食1、红薯 (#画中画广告#) 许多人以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反,吃红薯不仅不会发胖,相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。 每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪,产生99千卡热能,大概为大米1/3,是很好的低脂肪、低热能食品,同时又能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。 红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒。 红薯用刷子清洗干净放入蒸...
查看全文>> 标签:瘦身减肥瘦身饮食瘦身减肥饮食肚子老是硬鼓鼓的,看起来像只“大青蛙”。有没有想过,这是“假胖”,很可能是因为腹内污垢堆积,造成了腹内胀气、不通畅。就让我们进行一场“清腹”运动,让肠胃轻装上阵,介绍一下平时在家中可以操作的腹部减肥的方法。
查看全文>> 标签:减肥减肥现如今,谁都知道“性福”的重要性。如何判断?难道我们还需要亲吻一百只青蛙?难道你就不想知道自己到底是不是王子?其实,只需要看看脸和手,一切就搞定了。要知道,这两个方面是做不了假的.(#画中画广告#) 面相手掌泄露男人性事女孩子要看出男孩子的秘密,得从鼻子先看起,在相理上,鼻子大性器官也大,性事方面肯定相当强而有力。在床上勇猛的人,鼻子一定又挺又直,两眼中间鼻梁顶端这个部位称为“山根”,山根不能凹陷...
查看全文>> 标签:面相手掌性保健性保健白菜的营养价值很高,它的最大特点是含有丰富的纤维素,可促进肠壁蠕动,帮助消化,防止便秘。每天选择两餐吃白菜,不管是水煮的还是清炒的都可以达到很好的减肥效果。
查看全文>> 标签:食物减肥白菜食物减肥每年农历的十二月俗称腊月,十二月初八既是腊八节。腊八粥各地食俗腊八粥,别称八宝粥,以小米为主,附加以豇豆、小豆、绿豆、小枣,还有粘黄米、大米、江米等煮之。晋东南地区,腊月初五即用小豆、红豆、豇豆、红薯、花生、江米、柿饼,合水煮粥,又叫甜饭,亦是食俗之一
查看全文>> 标签:养生腊八节饮食养生饮食天到了,青蛙冬眠了,忙碌的上班族依然忙碌,一上午的奋斗后终于迎来了午休时间。午休时间虽短,但对于上班族来说却是难得的身心减压时段。无论是留在办公室还是走出写字楼,如何利用好午休让身体和大脑好好休息,精神焕发地面对下午的工作呢?以下是十大健康午休选择,不妨挑一个适合您具体情况的试试看吧。
查看全文>> 标签:健康保健上班族健康保健