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  • 冥想法可预防前列腺疾病 2011-9-10男科

    冥想可预防冠心病、高血压、前列腺疾病,还可预防、降低或控制艾滋病、癌症等慢性疾病所产生的疼痛,同时能提高人体的免疫力。

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  • 分娩减痛方法全面大公开 2011-8-29育儿

    减痛分娩-减痛篇9种常见的舒缓产痛的方式除了常见的减痛分娩之外,还有其他舒缓产痛的方式,对于不同的产妇,可以用不同的方式来达到减轻产痛的目的。1. 吸入式麻醉。2. 静脉或肌肉注射止痛剂。3. 拉玛泽呼吸减痛法。4. 音乐冥想放松法、芳香疗法。5. 催眠。6. 针灸、热敷。7. 皮肤电气刺激神经法。8. 坐浴水疗法。9. 区域性神经阻断术(俗称减痛分娩)。5种麻醉方式区域性神经阻断术也就是俗称的减...

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  • 居家普拉提 一周速灭肥肚腩 2011-8-27减肥

    想要快速瘦腹,普拉特是比较好的运动。普拉提(关于普拉提)运动是一种静态的运动,讲究的是呼吸协调,可以边运动边听柔和的音乐来进入冥想境界,尝试练习一周你会惊奇的发现它的瘦腹效果!

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  • 男人自我消除“性休克”的方法 2011-8-1男性

    如果你出现了缺少性欲、对性爱倦怠等“性休克”的症状,那么尽快按照下述方案自救吧。(#画中画广告#) 方案a:把好“工作关”1、注意把握工作节奏。在长时间连续工作中,适当插入几个5~10分钟的休止符,以避免紧张强度的增加。2、合理安排工作进度,尽可能做到不延长每个工作日的工作时间。3、以此作为自己的座右铭:“把工作兴趣留在办公室里,把性的兴趣带回家。”方案b:把好“进口关”1、不喝或少喝酒、咖啡和浓...

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  • 让男人更长寿的十大新妙招 2011-7-26男性

    男人应该可以活得更好、更久。当然健康的饮食和运动,可以让男人活得久一点,但接下来还有一些建议会比“多吃纤维、多流汗”有趣一点。(#画中画广告#)看看光明面梅约医学中心的研究显示,乐观的人活得久。从参与研究的受试者中,发现快乐的人比不快乐的人少了19%的死亡率,而且悲观的人也不觉得自己会活得久。宾州大学赛利格曼教授二十多年实验发现,心情的忧郁、无助无望的感觉会引起免疫系统的衰退。而且乐观不只会让你长...

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  • 这怎么可能,睡觉能减肥 2011-7-23减肥

    睡眠的作用到底有多大?生理上, 睡眠是美容师,能帮助我们恢复体力,保养肌肤;而在心理上,睡眠则是冥想师,提供给我们美妙的放松和奇异的幻想空间。但是,你知道吗?睡眠还是魔法师,它能让我们在梦境中轻松纤体

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  • 冠心病患者试试“静神”调心法 2011-7-16心血管疾病

    冠心病患者最忌讳情绪波动大。广东省中医院心血管专科主任吴焕林推荐,冠心病日常保健试试“静神”调心两法。三步冥想法:每天15分钟左右,配合个人喜欢的节奏柔缓的音乐。a. 选择舒适的姿势(可以是站着、坐着或躺着)。b. 调整呼吸(即控制呼吸频率)。c. 专注于某物(可以是音乐或是某种形象,可以吸引你的注意力长达15至30分钟)。专家点评:冥想有助心脏健康。适当的冥想可以使人一天中都身心愉悦,感觉轻松舒...

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  • 克服分娩疼痛的简单7要点 2011-6-30产科疾病

    分娩时的疼痛程度每个人并不一定,有些人可能痛觉感受较深,有些人却很可能只是腰非常酸而已,而除了“拉梅兹”生产呼吸法可于分娩前事先练习,藉由专注于呼吸的控制来减轻生产疼痛的方式外,目前临床使用的减痛方式有:硬膜外麻醉止痛法(无痛分娩)、产程末期施打具吗啡成分之药物、音乐治疗、芳香治疗、冥想、穴位按摩等。

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  • 男性提升性能力的十种方法 2011-6-30男性

    1。体育锻炼是最好的壮阳药(#画中画广告#)女人靠保养,男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,对男性生殖系统是最好的补充,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药,锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松,性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。2。只穿纯棉内裤保...

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  • 简易瑜珈 独立9式瘦全身 2011-6-15减肥

    瑜伽是一种动态的冥想,它可以旺盛你的精力,帮你集中注意力,帮你镇静下来并深入你的灵魂。实际上,当你隔绝外界,注意你的呼吸和肌肉以及相关的感觉的时候,任何活动都可以集中精神。

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