晚间修护

“锦囊”1：睡眠护肝(#画中画广告#)睡眠时人体处于卧位，肝脏能享受到更多的血液浇灌，加上身体处于休息状态，肝脏的负担最轻，故高品质的睡眠护肝功效显着。反之，睡眠质量差，尤其睡眠障碍，容易累及肝功能。医学专家已经注意到，一种称为睡眠呼吸暂停综合症的睡眠障碍可引起肝脏损害。综合症，是指睡眠中因舌咽部狭窄和悬雍垂堵塞气道造成的呼吸短暂停止，严重者呼吸暂停时间可长达一分半钟以上。医学资料显示，患有严重睡...

据专家研究，老年人晚间睡前不饮水，可导致血浆浓缩、血液黏稠度升高和血小板凝聚能力亢进，从而可促进体内血栓形成。对老年人或患心脑血管缺血性疾病的人，晚间睡前饮杯水，可以预防致死性梗死。

晚间是一天中最富余暇的时间。营造出一个轻松、愉快的氛围。晚餐不宜吃得过于丰盛，应尽量减少一些油腻的食物，来点粗粮更有益健康。餐桌上不要讲不愉快的话题，以免影响进餐情绪。

蛋白质可帮助身体组织修护并对抗感染，核果、种子、鱼、海鲜、黄豆制品、肉及蛋等食物都是提供丰富蛋白质及许多维生素、矿物质的食物来源。

时下又进入了美白祛斑的最佳季节，让我们抓紧时间，组织一场美白祛斑双赢攻略，从肌肤的细胞开始修护，真正让肌肤从基底层白起来。整形专家提示，激光去除雀斑最有效。

奇痒以夜间为剧，可能是由于疥虫在皮内挖掘隧道时刺激皮肤神经末梢所引起，因疥虫在晚间活动力较强。常因搔抓而引起表皮剥脱、结痂或继发感染。

皮肤瘙痒是糖尿病患者的常见症状之一。根据皮肤瘙痒的部位不同，可分为全身性和局限性两种。全身性瘙痒多见于中老年糖尿病患者，最初可局限于四肢或胸背部，以后逐渐扩展至全身。瘙痒发作多为阵发性,尤以晚间为重，血糖控制不稳定或情绪变化可诱发或加重瘙痒。

当你下定决心要开始“晚间西红柿减肥”生活时，请记住，必须保证每日摄入15毫克以上的番茄红素。

人的一天中有三分之一的时间是处于睡眠状态的，这个时候的皮肤主要工作是代谢和修复，所以夜间保养的效果会比白天好。春季护肤也要抓紧晚间的黄金时间，比如可以使用一些温和的洁面产品和质地清爽的晚霜哦。

护士小张采用口服避孕药措施避孕，几年间从未发生意外。今年初，她因医院改革、自学考试等，晚间常难以入睡，便服用安定来助眠。近来，她发现自己停经已有两个多月，有时觉得胃中泛酸。根据以往的体会，很像是怀孕了。