内涵修养

青春期是成长的关键时期，需要补充多种营养元素和能量，而对于女孩子在这个时期的特殊性往往又容易引起营养过剩造成早期肥胖。如何在这个时期既营养补充全面有不引起肥胖需要把握以下三个关键点，秀体体重管理咨询师、着名网络私教金山在《有修养的女人不长胖》一书中进行详细的阐述。

爱美丽，追求但不苛求。爱打扮爱时尚爱潮流，女人这种追求美丽的方式很普遍，也值得提倡;而用整容整形这种方式改变容貌，就是一种苛求了;如果通过修炼内涵提升内心功力，呈现一种高雅的姿态来追求美丽，达成一种优雅别致的气质，这是一种大美女人的智慧。

凡是创造和探索一切与人的外在形象、内在修养有关的技术、理论，以及与之相应的制度、组织机构，即是“美容文化”。

[导读]随着红颜已逝，美人迟暮，丑女和美女均成为皱纹满面的老女人，相貌上在上帝面前达到绝对的平等时，这个时侯，才女便会成为一道最为赏心悦目的风景。(#画中画广告#)在才女和淑女之间，男人肯定选择的是淑女。“窈窕淑女，君子好逑”嘛!虽说淑女不及才女才华横溢，毕竟还是有一定修养、教育和涵养的。那股温柔、娴静、雅致的淑然之气，虽然不敌骚气和妖气，但比毫无特征的书香气、书卷气，还是更具竞争力、亲和力和天然...

性技巧在多数情况下只是注重性刺激与性反应之间的联系，容易造成性爱与情爱之间的脱节，不利于表达夫妻之间相濡以沫的关切与眷顾之情，这就好比过分依赖性工具，不利于夫妻情感交流的道理一样。因为性爱需要的是男女双言全身心的投入，包括情感的培植，彼此对异性世界的理解，以及性心理的协调与修养等等，在此过程中，性技巧充其量是一个载体而已。

“修己以安百姓”。“修养自己，使所有百姓都安乐。”也许有人会疑惑，孔子一生并不得志，经常陷入生活与事业窘境，何以想到安百姓呢?积极心理学家认为，生活过得怎么样，取决于人们如何想问题，如何看世界。因此，乐观的心态是幸福感来源的保证。生活中不缺少苦恼，但是我们可以选择是积极行动还是沉湎悲伤。如果多做几件快乐的事儿，哪还有时间悲伤呢?培养积极、豁达的人生态度，才是获得幸福与解脱的大智慧。

在生活中，微笑有着丰富的内涵.微笑是自信的象征.有的人即使在遇到严重困难时，也仍然能够微笑，好象若无其事。这种微笑充满着自信和力量，就象有一种超凡的魔力.它象阳光一样，可以驱散阴云，把许多人的沮丧、阴郁、恐惧、苦恼的情绪一扫而光，有利于困难的解决。

我国的在人体生长节律的研究中还是走在世界的前列呢!在这3种周期性波动中家长们最能体会到的是小儿的情绪和饮食的变化，也就是睡眠和食欲。而这大多属于正常的生物节律现象，不会影响宝宝的生长发育进程。我们可以通过观察来理解生物钟的内涵：

茶，是中华民族的国粹。茶文化，是我国饮料史上一道独特的风景线。它的历史源远流长，有着多彩的表现方式和丰富的文化内涵。茶文化中的养生术，更是以其独特的魅力，深受国人尤其是老年人的青睐。千百年来，演绎了许多生动有趣的饮茶经，而百岁寿星的饮茶经，更是弥足珍贵，值得世人细细品味。

有容貌的女人往往在交往中更加引人注意，女人不仅仅是漂亮和美丽，还应有丰富的内涵和修养。解放军第二炮兵医院心理科史杰医生提醒：女人交往时应该高度重视自身的容貌。很多女性不注意修饰自身的容貌，甚至是出席重要场合，也不修饰容貌，这是对容貌的重要性认识不足。