脑力劳动

白领这个词听上去是那么的高贵，让人羡慕，可是白领人群因为工作的特性，在室内工作的时间长，很少参加体育锻炼，这样身体的体质也下降了很多，今天小编就来专门跟大家说说白领们宜参加的一些体育运动。(#画中画广告#) 大脑是人体代谢最活跃的器官，像白领的工作，都是在大脑的高度兴奋活动中进行的。她们白天工作一天，晚上还继续工作，甚至到深夜，久而久之，大脑得不到充足的睡眠和休息，一起疲劳，就会出现注意力不集中、...

导读：人活在世界上，有一大半的时间都是在床上度过，所以睡眠对人来讲是很重要的，睡不好，接下去的时间，你将没有精神，没有力气，也容易导致一系列疾病衍生。以下3个睡眠误区，白领们不可不知!(#画中画广告#)失眠问题一直困扰不少都市人，主要是因为日间工作压力大，白领就最身受其害。很多人都被失眠睡不好给困扰着，接下来我们将告诉大家睡眠小心以下几个误区。中国是失眠高发国家睡眠障碍是遍及全球的普遍问题，有关资...

[导读]： 女人爱洗澡，因为洗澡可以洗出好皮肤、好气色，但是不是任何时间、任何情况下洗澡都会对我们的身体有好处的，有些时候是严格禁止洗澡的，否则就会对我们的健康造成危害。(#画中画广告#)一、提倡长期用冷水洗脸对于那些身体体质较差的女性朋友，不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更...

在中老年人群当中便秘的症状已经屡见不鲜了，然而近年来以脑力劳动为主的年轻人当中，便秘的现象却越来越普遍。据卫生部门的统计，年轻人便秘约占便秘患者的 30% 左右，中青年患便秘的人有增加的趋势，尤其是白领女性，约占便秘患者的 30% 左右。

通常上午是脑力劳动高度集中的时段，思维活动过程加强，细胞内物质及神经递质消耗增多，新陈代谢也加快，大脑对各种营养素需求量增大。因此，午餐应增加优质蛋白质、不饱和脂肪酸、磷脂、维生素a、维生素b、维生素c及铁等营养素的供给...

白领就是一般的办公室成员，所谓的白领，多半都是在办公室工作的，从事脑力劳动的人。年轻单身白领居多，由于工作忙、时间紧，往往没时间腾出充分时间购买瘦身健康食品。

一忌娱乐过度。(#画中画广告#)性格易于兴奋的男人，睡前不宜进行激动人心的讲话，不宜看动人心弦的书刊，不宜观看使人久久不能忘怀的电影或戏剧。睡前不宜看场面激烈的影视剧和球赛，勿谈怀旧伤感或令人恐惧的事情。二忌饱食。晚饭不要过晚，也不应吃得过饱，七八成饱即可。调料不宜用得过重，应该吃些容易消化的清淡食物，注意多食蔬菜和一定比例的杂粮，保持大便通畅。睡前不要吃东西，以免加重胃肠负担。三忌抽烟饮茶喝咖啡...

在外企工作的“白领”，工作节奏快、压力大、紧张度高，以脑力劳动为主，平时又缺乏体育锻炼或根本不锻炼。他们对饮食营养无暇顾及，容易造成营养不平衡，长此以往必然会影响身体健康，使工作效率下降。

孩子一岁半后，从外貌特点上看，男孩、女孩已可分辨，他们的发型、穿着不一样，父母给他的玩具不同，对他们的教养和引导游玩也有所区别。(#画中画广告#)有些家长担心男女同玩对孩子性格有负面影响，但对孩子来说，他们还没有性别意识，他们择友主要取决于他们喜爱的玩具、游戏的种类，以及与小伙伴的合作情况，谁能和他玩得愉快、高兴就与谁玩。并且这年龄的孩子玩一种玩具或一种游戏，时间不可能太长，往往玩一会儿就换一下玩...

注意劳逸结合：长期精神紧张会通过大脑皮层影响植物神经系统，使胃黏膜血管收缩，胃功能紊乱，导致胃炎和溃疡发生。此外，无论是体力还是脑力劳动过度劳累都会引起消化器官供血不足，胃黏膜分泌失调，从而导致胃病发生。