柳国庆

一年一度的国庆黄金周即将来到，《正运动》邀请武汉体育学院健康科学院张立教授及营养学王广兰教授为您开出“健身处方”，让您在度过愉快的七天假期同时，塑造健康的身体。(#画中画广告#)许多人平常不运动，一休息便疯狂出汗，这是非常不对的。运动应循序渐进，量力而为，且应以健康塑身为目的，球类运动不要盲目追求竞技，容易造成机体损伤。我们不支持早锻炼，早晨人的免疫机能非常弱，容易染病，西方国家的运动员很少进行晨...

不要轻易打破生物钟 盲目补觉更容易失眠(#画中画广告#)【节日忧患】平时不到晚上12点没瞌睡，早晨要上班7点就得起，瞌睡就没睡安逸过。放假了，选择在家恶补睡眠的人当然不少。再加上今年的中秋、国庆假期前后涉及到多个周末，这也给人们的生活规律造成了影响，尤其是平时睡眠不足而要依靠周末补觉的白领们。廖主任表示，中秋、国庆这样连续放假的情况下如不能坚持良好的生活习惯，很容易出现生物钟紊乱，“很多年轻人平时...

国庆长假，不少家庭都有出游的打算。秋季是过敏高发期，在这个季节出游，特别要防花粉、食物、阳光和昆虫叮咬引起的各种过敏。

国庆长假第一天，停放在市内的各流动献血车内人气骤增，约230位市民无偿献血，献血量接近7万毫升。(#画中画广告#)云南昆明血液中心血源管理科主任李开红介绍，近日血液库存特别紧张，加上前两天一直下雨，导致采血量相对偏低，尤其是节假日期间各大医院的临床用血量都会大幅度增加，目前四种血型的存血量只有12万毫升，而正常库存应是45万毫升，存在33万毫升的缺口。记者在四个流动献血点看到，献血车外排起长队，献...

又到一年国庆时，而且是适逢共和国一甲子的大日子，因此，不少新人扎堆举行婚礼。相关数据显示，选择在今年国庆和之前的9月9号结婚的新人，在数量上可能超过去年8月8日北京奥运会开幕式那天结婚的新人。洞房花烛夜乃人生之大幸事，结婚的主角自然再欢喜不过了，可就苦了哪些“幕后的英雄们”，包括筹办婚礼的双方父母，前来道贺的亲朋好友。

总想在吃吃喝喝间瘦下来，没有运动瘦身的决心，那就请你拥有“吃得差一点”的毅力。

柳依依，27岁，新娘：我喜欢只穿一件长长的可以裹住臀部的家用t恤，而下面几乎是不穿。这样的家居打扮，很舒服，上半身温馨，下半身自由，温馨让我感动，自由则让“他”激动。

经典搭配之一 ——百合配鸡蛋：有滋阴润燥，清心安神的功效。中医认为，百合清痰水，补虚损，而蛋黄则能除烦热，补阴血，二者加糖调理，效果更佳。

国庆长假即将到来，很多朋友要外出旅游。但对于想减重的人们，外出旅游时可能经常会遇到这种情况：旅行服务站提供的食品，除了垃圾或高脂食品之外，没有其他供选择。如果提前做好准备，外出旅游既可以享受风景和美味，还可以瘦身。

周末，好友柳强夫妇邀请我们全家到他们家做客，我们欣然应允。上午10点多钟，我们到了柳强家。柳强陪我聊天，我妻子就进厨房帮柳强的爱人做午餐，柳强的儿子小军军和我女儿苗苗在一起玩游戏。