原地

1．定时定量：为防止运动中出现低血糖反应，运动时间应该相对固定，最好在饭后1—2小时运动较为适宜；为有利于血糖控制，避免出现血糖忽高忽低，运动强度也应该相对固定，切忌运动量忽高忽低。(#画中画广告#)2．运动前注射胰岛素最好在腹部等肌肉运动少的部位，若注射在四肢，由于运动多会加快胰岛素的吸收，造成低血糖。3．随身携带糖尿病卡，卡上包括你的姓名、年龄、地址及电话号码，现在使用的胰岛素或口服降糖药的剂...

    　体胖的中老年人只要身体健康，没有严重的心脑血管系统的疾病，都应坚持锻炼。体胖中老年人应以欢快的有氧训练为主，一方面可祛脂减肥，另一方面能欢愉人生、延年益寿。一、初级阶段8周：早晨起床后到户外跳大秧歌或跳中老年健身迪斯科，目的是提高心血管系统机能，祛脂减肥。具体做法如下：（1）大步走（慢速）600～1000米到公园。（2）随集体扭大秧歌，跳20～30分钟。（3...

激光美容令广大爱美人士大喜过望，可激光不是“增白粉”，它把痣去掉了，却在原地留下比那颗痣还大的色素斑……　　朋友小芳准备结婚了，在这之前，婚纱摄影是不能少的了，可自己的“眼中钉”——眼皮下的那颗痣首先得去掉，否则会使自己的靓照“增色”不少。为此，她背着家人和男友偷偷做了激光手术，终于把那颗该死的痣给去掉了。可没想到，做完激光手术都两个多月了，手术那地方还是有点凹陷，更为可怕的是竟出现了比那粒痣还要...

住在魔山的小白熊派派最喜欢欺负恐龙了，你要问他为什么这么干，他一定会告诉你说：“我在教他们开动脑筋好好生活啊！”小白熊派派清早起来，看见魔山上有一大群吵吵闹闹的大恐龙，他们什么颜色都有——黄的像金丝猴，绿的像鹦鹉，黑白格的像斑马，红彤彤的像火狐狸，还有一些蓝道道紫圈圈的，好像刚从油漆桶里钻出来。虽然谁都和谁长得不一样，不过他们也有一个共同点，那就是个个扛着高尔夫球杆，原来，人家是在认认真真打高尔夫...