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出差族的行程通常比较紧，所以锻炼方式也不宜太复杂。运动专家为出差族设计了几款因地制宜的锻炼方法：

面对着两只胖乎乎的手臂，如何是好呢？“道理都懂，但是讨厌强烈的运动，而且有没有效果还不知道呢”，你是否也有这样的想法呢？如果你有这样的想法的话，可以试试这款网友热荐的手臂伸展运动。

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不少人在服用心血管疾病药物时，常因对药物属性不明，或不遵医嘱，导致药效不佳，甚至加重病情。下面是六种药的服用常识，以供参考。

在感冒盛行的季节，做好预防感冒工作很重要。中医以养生内调为主，喝汤预防感冒确实是秋季最佳选择，下面推荐两款中药汤，帮你在这个季节有效预防感冒发生。

暴晒后，肌肤会变得粗糙，是因为在过强的紫外线作用下，表皮细胞大量死亡所致。这时候如果去角质、擦果酸乳液，那你的肌肤就会受到太大的刺激。但是面膜，可以有效帮助你修复受损肌肤。

随着人们生活水平的提高，肥胖的人群也越来越多。肥胖不仅影响着我们外在美，还严重的影响着我们的身体健康，所以减肥迫在眉睫。下面我们来看看时下最常见的六种中医减肥法吧！

女性进补可以帮助提高身体抵抗力。今天推荐七款滋补药膳食谱，这些食谱能滋阴养血，补肾调经，调理女性的身体。

亭亭玉立，很瘦很直的美腿，是每个女性所追求和渴望的。放心，这不再是梦了。小编下面介绍的六招弹力动作简便易学，行之有效，只要你每天坚持锻炼，美腿你也可以轻松拥有。

服用心血管疾病药物时不遵医嘱会导致加重病情。本文介绍几类心血管疾病常用药服用常识。