极品修炼

1、平坐于驾驶位，背部挺直，双手交叉握住方向盘两点和十点位置，目视前方，调整呼吸。

裙摆飘摇的夏天，出色的美女是不能忽视任何一个小细节的。面对镜子检查一下，你的颈部皮肤是否平滑、柔润、富有弹性?肤色是否与脸部的肌肤一样细腻白嫩?如果有否定的答案，那么，是到了给你颈部更多关心的时候了。

导读：懂得“万绿丛中一点红，动人春色不须多” 的规则，具有以少胜多 的智慧，尽现至善至美，无论在什么样的场合都要“烹饪”自己，使自己秀色可餐。成为男人眼中最有女人味的女人。(#画中画广告#)一个女人可能生来漂亮，但她却不一定具有女人味;一个女人可能生来容貌普通，但一举手一投足间的魅力却让人难以抗拒……这种非凭相貌而得来的美感就是“女人味”。女人味是一个女人必须习得的魅力气质，想修炼成一个有女人味的...

纤细修长美腿、性感平坦小腰是窈窕女人的必备条件，如果没有，那你就要赶快修炼了。小编介绍超简单瘦腿+瘦腰小动作，每天只需5分钟，你也能成为夏日大街上的亮点。

在香港连续剧刚刚引入大陆的时候，我们发现，香港人对于汤品的热爱，不亚于北京人对烤鸭的热爱。如今，随着文化的多元化，煲汤也是我们饮食的一部分。但可惜，面对各种名目的中药滋补汤，我们却不知该点哪款才好。毕竟食补也是补，补的不好不仅不能养颜，说不定还“毁容”呢。因此女性很有必要掌握一点餐桌点汤的知识，毕竟美味与美丽兼得的好汤谁也不想错过。

嫁入豪门恐怕是不少美女心里的憧憬，快来看看成功嫁入豪门的女星们是怎样修炼扮美神功的吧，她们或高贵或性感的发型绝对是你学习的好榜样！在虎年开始之际不如趁着这股东风“改头换面”一下吧，也许下一个掉得金龟婿的就是你！

减肥的mm注意啦，这个期间是你塑造良好减肥的生活习惯的时机，所以很多认识性的错误你可能会犯的哦。下面让小编带你去认识一下吧。

瑜伽作为现代都市女性都钟情的有氧运动之一，修炼瑜伽不仅能养生，还能帮助肥胖的女性减掉身体上的赘肉，可谓一举两得。

样貌的美丽通常维持不了长久，而且朝夕相处更加容易产生审美疲劳，所以，女人美丽的不二法门应该修身养生，培养出一种由内而外的美丽气质，才是真正迷人的重点。通常这种气质的修养要从生活细节修炼起，下面有十个最美丽的生活方式，你能做到几个呢?

上身挺直，右腿绷直，左脚向前蹬一大步，左腿成弓步姿势。同时小臂向上弯曲，大臂抬起与肩同高，在胸前合并。然后左腿伸直，右脚向前蹬步，同时手臂分开，向后伸展。注意像够伸展手臂的时候要尽量挺胸、收肩。练习时间：2分钟。