平时或许你会总抱怨说自己实在太忙了,没时间去健身房,也没时间出去跑步。但其实只要掌握几个是坐在椅子上就能完成的小动作,就可以让你强肾健体,精力充沛!
查看全文>> 标签:健身男人专家说:孕妇如果每日能喝3—5克茶,特别是淡绿茶,对加强心肾功能,促进血液循环,帮助消化预防妊娠水肿,促进胎儿生长发育是大有好处的。
查看全文>> 标签:产科孕期饮食预防保健红豆。红豆性味甘、酸、平,具有强心、消除疲劳,预防脚气病、肾脏病、浮肿的功效。
查看全文>> 标签:四季饮食夏季饮食红豆杠铃有氧(body pump)是一个充满挑战但动作简单的运动,只需针对不同年龄层和身体状况的人们,采用可调节重量的杠铃为辅助器材,锻炼身体各大肌群及加强心肺功能。
查看全文>> 标签:白领减肥减肥导读:夏日炎炎,最令人难受除了满头大汗,容易感到干渴外,还有是酷热带来的食欲不振。原来这些都可以透过适当的饮食来调理,只要有适当调理,就可以摆脱酷暑带来的身体不适。不妨参考以下文章。(#画中画广告#)蔬菜开胃助消化有些蔬菜有不错的消暑功效,如番茄、茄子、芹菜、芦笋、竹笋、莲藕等,可用凉拌、做沙拉的方式来代替油炒,这样更爽口,容易下饭。另外不妨多用醋来调味,也有开胃助消化的作用。汤粥健体补水分夏季气...
查看全文>> 标签:清热解毒食疗法食欲不振以食为天,科学的饮食除了饱腹、健体之外,更可以使皮肤得到改善哦。今天,就一起来看看,吃什么东西,可以让肌肤有美丽变化呢?
查看全文>> 标签:气色红润紫外线美食下面的动作访隔天练习,选择重量不要过重,一般健体者利用重量重复次数应为10-15rm。
查看全文>> 标签:瘦背减肥性生活随着人的年龄的增长,会日渐减少,这是器官功能客观的变化规律。但主观上有意识地作适宜的努力,会推迟性衰老的到来,有的夫妇到了“花甲”之年仍能保持良好的性机能,它对于维系家庭的和谐、愉快、幸福是很重要的。希望性机能随着身体的寿命一同延长下去的人,注意以下问题,有助于防止”性衰老”。(#画中画广告#)(1)“强精必先强心”。人进入中年(中年食品)以后,不要简单地将身体其它方面的一些小变化(如眼晴开...
查看全文>> 标签:中年保健性欲性生活夏天喝碗酸辣汤,开胃消暑。(#画中画广告#)天气热得受不了,很多人都对辣的食物退避三舍。有的是害怕上火,有的是吃一口就满头大汗、不敢再碰。夏天我们真就该和辣“绝缘”吗?有个有趣的现象,似乎在气候越热的地方,人们夏天越不怕吃辣。比如在武汉、重庆等著名的“火炉”,人们到了夏天依然“无辣不欢”。这已不只是一种饮食习惯,更多的是在长年生活中,他们发现夏天吃辣对身体大有好处。首先,夏天人们食欲大大下降,而辣...
查看全文>> 标签:散暑夏季保健食欲我们常常说道:民以食为天。时至今日,饮食对于我们的意义早已有了翻天覆地的变化。科学的饮食除了饱腹、健体之外,更可以使皮肤得到改善哦。今天,就一起来看看,吃什么东西,可以让肌肤有美丽变化呢?
查看全文>> 标签:人群营养女性饮食美容食品