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男人肾虚是种怎样的体验?

  提起“肾虚”,人们往往会联想到男性性功能,认为肾虚就是性功能不好,吃了补肾药就能壮阳了。然而,肾虚不仅仅是性功能差那么简单,一个男人是否肾虚,还可以从许多方面进行判断。

  一般来说,肾功能强的男人精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明,往往会得到许多女性的青睐。然而,性功能弱的男人都有哪些表现呢?男人肾虚是种怎样的体验呢?

  男人肾虚是种怎样的体验?

  男人肾虚的症状主要有:头晕气短、腰酸背痛、夜尿过多、遗精早泄、眼圈发黑、脱发掉发、舌苔淡白、脉搏细弱等。

  1、头晕气短

  肾是人体中非常重要的一个器官,主导与滋养着身体中的精气神,如果肾功能虚弱,就容易影响身体中的其他器官,引发疾病。而男人肾虚常会出现头晕头痛、恶心呕吐、气短胸闷、脸色苍白、倦怠乏力、耳鸣懒语、失眠多梦等症状。

  2、夜尿过多

  肾虚男人夜尿的次数一般在2次以上,严重者甚至会一个小时尿一次,且夜间尿量超过白天尿量。“夜尿过多”往往是因肾气虚弱引起的,容易影响睡眠质量,使白天瞌睡不已。

  3、遗精早泄

  肾虚的男人性功能一般较差,主要表现为遗精、早泄。肾虚的男人在无同房或者无性冲动的时候,精液会自动射出;在与妻子进行房事时,阴茎进入阴道的时间会少于2分钟。

  4、畏寒怕冷

  男人如果肾功能虚弱,一般会表现得怕冷、怕吹风,常会伴随出现腰酸背痛、腿软乏力的症状。有时候即使是在大热天开着空调或风扇,他们也会感觉手脚冰冷,需要盖棉被取暖。

  5、便秘

  因为肾主二便,大便的传导需通过肾气的激发才能发挥作用,所以肾功能强的人排便一般会比较顺畅;而如果男人肾虚,通常会出现便秘的情况。

  6、腰痛

  肾虚最重要的表现是腰痛,若长期体力负担过重,或长期从事同一固定姿势的工作,容易损伤肾气,导致肾精不足。

  肾是人体中非常重要的器官,肾功能虚弱会对一个人的生活带来许多非常不愉快的影响,为了降低因肾虚带来的不愉快感,男人应该注意预防,提高自己的肾功能。

  男人肾虚要如何应对?

  一般护理

  1、房事不要过度

  当你在床上与女友或妻子“乐不思蜀”时,请千万不要过度!因为长期沉醉于性生活会出现头晕目眩、精神不振、失眠健忘、腰酸背痛、遗精早泄等肾虚症状,所以,男人要清心寡欲、戒除手淫,控制好性生活的频率。

  2、避免劳累过度

  平时不要因为工作繁忙而忽略了休息,无论工作多紧张,都要注意休息、养精储蓄。

  3、多食高纤维食物

  大便时避免过度用力,应多食用新鲜蔬菜与水果,保持肠胃通常,另外,经常食用高纤维的食物有利于排便恢复正常。

  4、运动按摩

  肾虚的男人不能因为倦怠乏力就不参加体育运动,常参加体育运动有助于健运命门,补肾纳气、强身健体、防止早衰;另外,经常按摩涌泉穴也有利于舒肝明目,清喉定心,促进睡眠。

  食物疗法

  肾虚者在平时可以常吃一些补肾食品进行滋补,可根据自己的饮食爱好选用合适的品种进行熬制。

  炖猪腰

  【原料】猪肾,杜仲,核桃肉

  【制作工艺】将猪肾切开去肾盏洗净,与杜仲、核桃肉一起炖熟。

  【服法】用猪肾蘸少许细盐食之。

  【功效】补肾壮阳,强腰益气,应用于肾气不足而致的腰痛乏力、畏寒肢凉、视物不清、阳痿遗精等症。

  金樱子膏

  【原料】金樱子,蜂蜜

  【制作工艺】将金樱子洗净,加水煮熬,两小时沏出汤后再加水煮,如此四次,榨汁。将四次汤合,继续煮熬蒸发,由稀转浓,加入蜂蜜拌匀,冷却后,去上沫即可。

  【功效】补肾益精,适用于肾气亏虚引起的梦遗滑精,小便不禁等症者。

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