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给男士的超级壮阳备忘录

2009-12-15 00:12:0039健康网社区
核心提示:男人壮阳,一直是恒久不变的话题。我们搜罗了众多的壮阳秘笈,希望给大家带来帮助!<br>

  1、增强反应秘笈(以下这些功夫要持续地做):

  * 最基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉。

  * 以自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便後,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉, 然後重复短暂而缓慢的腹式呼吸,持续30秒钟。

  * 强化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

  * 强化能力之冷泡法:先在浴缸里温热阴囊,然後站出来浇以冷水,当阴囊收缩後再度进入热水中,拉长後再泼冷水,如此重复五次。

  * 晚饭後到公园散步散五千步,可分解血糖,并镇定交感神经。☆快来这里分享你的健康体会吧☆

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  *早餐重要性:早餐不吃,晚餐的热量上一定会增加,血液中所含的血 糖在夜里自然较高,一旦血糖升高,就会减低性欲,勃起能力也会降低。

  *荷尔蒙迷思:长期服用荷尔蒙剂,其实会不会增强生殖能力,有时还会降低,因荷尔蒙本来就不是由体外供应,而是体内自行分泌的。外 在的供给,只限於分泌能力因某种原因而受损的患者使用。

给男士的超级壮阳备忘录


  *锻炼下半身的基本饮食,是摄取磷脂质,其存在於动物的骨头里,长期食用鸡骨、小鱼乾之类的食物,会提高勃起力和性冲动。此外,也可多喝骨熬的汤。

  *核酸是制造细胞、遗传因子和精子所不可或缺的物质。蛤、虾、鱼、蟹中,都含丰富核酸。

  *含丰富维他命,又可有效提升精力的,当推麦饭和糙米饭。

  *韭菜、大蒜也是强精食品,但不能吃太多大蒜,否则反而会造成体力衰弱、贫血。

  *维生素E可防止性欲减退,可吃番茄、胡桃、鸡蛋、胡萝卜来补充。

  *强化肌力、增强性欲的食物有谷类、大豆、蜂蜜、海藻、燕窝、鱼贝等。

  *提高性感应的食物有火鸡肉、大麦、瘦牛肉、虾等。

  *增加性兴奋和高潮的食物有花生、菇类、豌豆、胡椒、花椰菜、萝卜等。

  *促进荷尔蒙正常分泌的食品有香蕉、菠菜、栗子、葡萄乾、甘薯等。

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  2、硬度强化窍门:

  *钢铁般阴茎的训练:准备一盆浮冰的冰水,和一盆稍烫的热水,从根部将勃起的阴茎握紧,放入冰水中,大概一分钟後,拿出来各处按摩一下,也做一分钟,再把阴茎连阴囊都放入热水中,在水中按摩一分钟,如此冷热交替,做个三次。最後,再以自慰方式射精,就大功告成。

  *完全勃起插入时,可让小弟弟往下扳一点,会增强硬度,但要小心别折断啦。

  3、持久发挥技巧:

  *当高潮感觉快来临时,想要抑制它,阴部和肛门间有个会阴,按它可提高性能力

  *增加黑色素:阴茎之所以是黑色,主要是黑色素沈淀所致,性交次数越多,阴茎皮肤受的刺激越大,黑色素沈淀越多,而黑色素会使皮肤更强 ,有利於阴茎的持久,因此不妨做座阴茎的日光浴,但不要晒太久,也要抹上防晒油。

  *从根部绑住,可使阴茎勃起的时间加长,更持久,这在G片中应都有看过。

  4、情绪提升指南:

  *性能力越强的人,工作能力越强。

  *工作能集中心力,进行高密度性质工作者,性交时也能集中於性上, 能应变灵活。

  *性幻想力和提升性能力密不可分,色正是刺激幻想力的一种。

  5、精弹射击情报:

  *禁尿控制射精训练:早上上厕所时,要尿出来时憋住,再排出,再憋住,重复做几次,最好配合之前提的早上勃起训练之後来做,在阴茎萎缩之後开始此训练。

  *点精穴:用力按肚脐以下十公分左右的部位,这是精力的根源穴,每天刺激此穴,可防患精力之不足。

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