男人如何保健 从头发开始

　　男人如何保健中头发保健也很重要。几乎每个人都会脱发，它带来的不仅仅是头发健康问题，还会影响人的自信心。下面分享4个防治脱发的好方法，助你告别脱发的困扰，做自信男人。

　　睡眠不足、经常失眠的人也容易脱发，因为休息不够，血液循环障碍，营养无法得到充分吸收。因此，保证充足的睡眠是治脱发的第一步。

　　压力太大，想太多，也是脱发的原因之一。长时间处于紧张、压抑等不良情绪中，头部的血液循环会减缓，甚至出现循环障碍，进而导致脱发。故治脱发应减压，多出去走走，听听音乐都是不错的。

　　经常吃油腻、甜食、辛辣的食物的人特别容易脱发，原因是油腻、甜食、辛辣的食物会刺激我们的毛囊，毛囊受到刺激会分泌出更多的油脂，从而导致溢脂性皮炎和毛囊炎，这两种病正是造成脱发的原因之一。故治脱发禁止经常吃油腻、甜食、辛辣的食物，同时禁止烟酒。

　　现代人特别爱美，拉发、染发、电发的人随处可见。殊不知，这样做会对头发造成很大伤害，头发会变得干枯、毛糙、黯哑，甚至脱发。因此，为了护发，少染烫头发吧，还有应该少用电吹风。

　　4招教你治脱发。男人如何保健，从头发开始。

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