这样红色食物，女人吃了滋养气血，男人吃了壮阳治早泄

　　临床上，有不少药物能够治疗男性早泄和勃起不硬等各种问题，其疗效各不相同，价格也天差地别，有的药品价格昂贵，很多男性直呼吃不消。其实，生活中就有不少对男性生殖功能有辅助疗效的食物，比如人们所熟知的红枣就是其中一种。

红枣能滋养气血、增强男性能力

　　《名医别录》记述，红枣“坚筋骨，助阴气，令人肥健”。对女性而言，多吃红枣能补养身体，滋润气血，美容养颜。对于气虚肾亏的男性来讲，常吃有助于明显增强男性的生殖能力。

红枣含有丰富的维生素，如维生素C、维生素A、B族维生素、维生素P等，其中维生素C的含量在各种果品中位列前茅，有“天然维生素丸”的美称，有助于增强男性的免疫力，预防膀胱癌、皮肤癌等多种癌症。其他营养元素如胡萝卜素、蛋白质和糖类也含量丰富。

　　红枣中还含精氨酸和赖氨酸等人体必需氨基酸，以及磷、钙、铁等成分等多种微量元素。

　　除此之外，红枣中富含的环磷酸腺苷，对于扩张血管有明显的功效，不但可以改善心肌的营养状况，还能改善阴茎供血供氧，增强勃起硬度，对防治阳痿效果不错。

　　然而，红枣虽然能补益气血、对男性“壮阳”的效果好，但如果是体质燥热的男性，就不适合多吃了。

另外，每次吃红枣尽量不要多于20颗，如果使用过量会对消化功能造成损伤，引起消化不良和便秘等症状。因为红枣含糖量也较高，糖尿病人最好少吃。通常来讲，气虚肾亏的男性每天吃10颗左右就行了。

还要注意的是，红枣表皮较为坚硬，很难消化，食用时务必要咀嚼充分，不然不仅会损害肠胃，还会影响营养物质吸收。

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