男人抽烟要避开5个时间，短命没商量！

大家都知道吸烟有害身体健康，但是很多人还是戒不掉“老烟瘾”。一些爱好吸烟的男性经常会在特定的时间抽烟，比如早晨起床、餐后等，但是有一些时间千万别抽烟，会对身体造成加倍的伤害。

1、早上起床时不要抽烟

经过一晚的休息，醒来的时候，机体大多数器官组织也刚刚恢复到工作状态，新陈代谢速度较慢，呼吸频率也比较慢，体内滞留的二氧化碳比较多。

而且经过一个晚上，房间的空气没有充分流通，非常污浊，混杂着香烟烟雾，这些空气又被重新吸到肺中，人就会产生头晕、胸闷、无力等症状。

有句谚语说“早上抽烟，早归西天”，虽然说得有一点夸大，但是也为人们敲响警钟，说明了早上抽烟的危害性。

2、餐后不要抽烟

人在吃饭之后，消化系统开始进入工作状态，此时胃肠的蠕动加快，血液循环也加快，全身毛孔会打开。如果此时抽烟，烟雾中的有害物质会被肺部以及全身组织快速吸收，为身体器官带来比平常抽烟大更多的伤害。

餐后抽烟还会让胆汁分泌太多，使胰蛋白酶、碳酸盐的分泌受到抑制，食物的消化和吸收也会受到影响。

3、喝酒时不要抽烟

喝酒同时抽烟，对身体也会造成双重危害，二者都可以增强对方的毒性。

烟中的有害物质被人体吸入口腔、咽喉、气管、肺之后，会以烟焦油的形式沉积在器官表面，如果抽烟的同时还喝酒，粘附在口腔和咽喉上的烟焦油就会轻易跟随酒进入人体，烟气中的焦油、烟碱溶于酒精中，可以迅速被血液吸收，扩散到体内。

此外，烟草中的有害物质还会对肝功能造成损伤，导致肝脏无法及时代谢酒精，容易造成酒精中毒。所以，喝酒时切勿抽烟。

4、喝咖啡时不要抽烟

喝咖啡的时候抽烟，咖啡因与尼古丁会相互反应，对身体供血系统造成长时间的破坏作用。

这两种物质相互作用，会让主动脉的血管发生暂时性硬化，增加心脏的工作负担，而且会令血压上升。长期以往，很容易出现心脏病、脑卒中等心血管疾病。

因此，在喝咖啡的时候不要抽烟，以免遭受烟草与咖啡因对身体造成的双重危害。

5、熬夜时不要抽烟

人在熬夜的时候，肾上腺素分泌明显增加，这个时候吸烟会迅速产生有害物质，使血压迅速升高、心率加快，危害心血管。

另外，熬夜的人经常久坐、少动，体内血液循环几乎处于停滞状态，吸烟还会增加血液的黏稠度。研究发现，熬夜时吸烟，血液黏稠度会比日常增加至少八倍。

因此，熬夜时吸烟很容易诱发心脑血管疾病，尤其对患有冠心病、高血压的男性而言，危险更大。

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