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男人改掉3个习惯,啤酒肚会自动消失!坚持一个月试试

2017-10-1739健康网
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核心提示:随着人们生活水平的不断提高,肥胖的人数也逐年增加。特别是越来越多的中年男性出现“啤酒肚”,而且很大一部分人都认为“啤酒肚”跟爱喝啤酒有非常密切的关系。那么,“啤酒肚”真的是喝啤酒导致的吗?

随着人们生活水平的不断提高,肥胖的人数也逐年增加。特别是越来越多的中年男性出现“啤酒肚”,而且很大一部分人都认为“啤酒肚”跟爱喝啤酒有非常密切的关系。那么,“啤酒肚”真的是喝啤酒导致的吗?

真相是:“啤酒肚”是腹部肥胖的俗称,并非是喝啤酒导致的。

喝啤酒会让人长胖吗?

啤酒,又被称为液体面包,看到这个名字,确实会让人误认为啤酒含有高热量,并因容易导致肥胖。

啤酒的营养比一般人想象中的更丰富,其中除了最主要的酒精之外,还含有糖、少量的蛋白质氨基酸、以及微量元素等。实际上,作为啤酒、白酒等酒精饮品,能量的主要来源是便是酒精,因此度数越高就意味着能量越高。而我们都知道,啤酒的度数并不高,因此其所含的能量并不高,并非是人们误以为的高热量饮品。

虽然喝啤酒不会直接导致“啤酒肚”,但是不意味着我们可以肆无忌惮的喝啤酒。


一般人都知道,因为啤酒度数较低,喝啤酒的人较多,通常喝啤酒的量都要比喝其它酒更多一点。大量地喝啤酒也会导致酒精的积累,对身体健康也是不利的。

那么,“啤酒肚”又是什么原因导致的呢?

“啤酒肚”是由内脏的脂肪堆集而成。导致内脏脂肪堆积造成肥胖的主要原因有以下几种:


1、中年男性精神压力大

大家都知道,中年男性为了家庭承受着巨大的社会压力。一般而言,人的精神压力过大,就容易导致激素分泌紊乱。最主要的是会导致肾上腺糖皮质激素的增加,此类激素分泌过多,会使体内其它部位的脂肪转移到腹部,当过多的脂肪堆积在腹部脏器上时,就会出现“啤酒肚”。

2、中年男性睡眠质量差

一般来说,跟着年龄的增加,男性的深度睡眠时间会相对减少,致使睡眠质量降低。长期的睡眠质量差,会导致机体的荷尔蒙分泌减少,使体内脂肪组织增加并集合于腹部,并且随着年龄的增加,这种现象会更明显。

3、时间静坐,缺少运动

如今,一大部分的中年人因为工作原因,长时间坐在办公室。长时间的静坐,会导致腹部脂肪的堆积。并且,大部分的中年男性都缺少运动,这样更加容易导致肥胖。因此,多运动可以有效防止“啤酒肚”的出现。

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