一半男人“不行”，都是栽在这种病上！你还不挽救？

前列腺问题是侵害男性健康的一大杀手。男人总想保护好前列腺，可老时前列腺却已经摧残的不成样子。到底该如何保养前列腺呢？今天小编给大家列出了几点，赶紧照着做。

保养前列腺，这有6个“秘诀”

第一、要多喝水

多喝水会导致一个直观的效果就是排尿多，这样会稀释掉尿液的浓度，因为高浓度的尿液会对前列腺产生一定刺激作用，如果长期以往，这种刺激就会对前列腺造成伤害。

此外，多喝水还可以稀释血液，预防心血管疾病。

第二、节制夫妻生活

进行前列腺保养工作需要从青壮年开始，在夫妻生活的频率上注意起来，要适度进行，在不禁欲的前提下也不要纵欲，因为频繁的夫妻生活会使得前列腺长期处于充血状态，最终导致前列腺增大。

因此在性欲比较旺盛的壮年时期就需要注意起来，对房事加以节制，当前列腺充血之后给予充分时间来修复。

但也不能过分禁欲，否则会使前列腺出现胀满不适感，也会对前列腺产生影响。

第三、不憋尿

当大脑接收到想要排尿的信息之后，说明膀胱已经达到充盈的状态，这时候就需要排尿，否则憋尿会对膀胱跟前列腺都会产生伤害，因此如果计划乘坐长时间交通工具，一定要排空小便之后再坐车。

第四、不要久坐

现代人群的工作方式发生了很大变化，在工作之外的悠闲生活也经常玩扑克、看电视，这样会对前列腺造成压迫，导致前列腺发生充血状态。

因此，在坐着一段时间之后一定要一身活动一下。

第五、保持清洁

男性阴囊的收缩性是非常大的，在分泌汗液之后加之通风差，使得阴部成为藏污纳垢的最好地方，当局部细菌趁虚而入之后就可能会诱发前列腺炎，并最终影响性功能。

因此，坚持每天清洗会阴部位是预防前列腺的重要步骤，此外，在每次同房之前都需要冲洗生殖器，这点对夫妻双方的健康都是至关重要的。

第六、避免摩擦

会阴部位的摩擦会影响前列腺，会诱发前列腺炎，因此在日常生活中需要减少骑车的时间。

前列腺保养需要从生活中行动起来，除了从行为习惯上还需要从精神上来进行调节，男性朋友要多放松，因为人体压力的存在会同样增加前列腺重大的概率，如果压力缓解，就会同时缓解前列腺症状，因此在生活中一定要掌握自己放松的方式。

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