男人要想精益求“精”，8个习惯赶紧戒！现在还来得及

随着现在生活水平的提高，许多不良的生活习惯导致了很多男性不育。男性之所以出现越来越多生殖系统的问题，与精子的产生、成熟、排出过程及进入到女性生殖道内的每一个过程都有关，男性不育不是一种相互独立存在的疾病，可能是由很多因素所造成的。下面就来看看，哪些不良的习惯会杀精呢？

8个杀精习惯趁早远离

1、长途骑车或驾车

长时间的骑车或驾车，会让阴 囊一直处于挤压的状态，这样会直接导致前列腺与精囊腺的分泌受到影响，不仅如此，睾 丸会因为长期处于缺血状态而导致损伤。

另外久坐会使私密器官的温度上升，睾酮的分泌受到影响，间接影响精子分泌功能下降。

2、蒸桑拿

精子比较喜欢凉爽，局部的温度升高会影响精子的形成。科学研究表明，如果蒸桑拿的温度高于三十九度，精子形成会受到抑制，持续时间达六个月之久。

3、酗酒吸烟

长期饮酒与吸烟会导致睾 丸发生萎缩，使欲望有所减退，而且精子发生畸形的可能性可能出现成倍增加，精子的数目和活力均下降。

4、经常吃快餐

随着现代生活节奏的加快，很多男性因为工作需要，不得不经常食用快餐，快餐中常包含一些油炸、煎烤食物，摄入过多的话对男性精子质量有弊无利。

5、手机不离身

有科学研究表明，手机辐射可以杀死或者损伤部分男性精子，虽然这一个结论没有得到系统的证实，但勿庸置疑的是，长期使用手机的男性比不长期使用手机男性生殖能力低。

6、紧身裤和热水浴

穿着紧身内裤会压迫生殖器官，导致腺体分泌受到影响，热水浴温度高容易使精子受损。

7、喝咖啡

咖啡中的咖啡因会使精子活跃能力下降，有英国科学家建议男性应适量喝咖啡。

8、暴饮暴食

有科学家发现，当男性暴饮暴食时，男性的精子质量不如从前，这是因为摄入过多的脂肪等一些物质，使得精子的温度升高从而受损。

以上就是关于不良杀精习惯的相关介绍，男性要避开这些不好的习惯，让精子数量及质量保持在较为健康的水平，后代的质量也会更好。

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