一类食物会“偷走”你的精子！想精力旺盛，首先得管住嘴

怀不上孩子不光跟女性有关，有的男性因为精子质量不好而备孕无果。随着近年来科技的进步，人们的生活行为也越来越随便，导致男性疾病逐年上升，其中生育能力就是很严重的一个问题。

据了解，男性不育的的最大元凶莫过于精子质量问题，男科医生表示，近几年来，男性精子质量下降明显，其幕后“黑手”如下：

1、伤害精子元凶一“ 油炸食物”

我们都知道吃多了会影响到身体的健康。却很多人都不知道怀不上孩子也和不良的生活习惯有关系。据专家介绍，烧烤类的食物里有一种丙酸酰胺的物质，对男性精子有着很强的杀伤力。长时间吃这类食物，会抑制雄激素分泌，久而久之，精子的数量也会下降许多。

所以，想要生个健康漂亮的宝宝，男性朋友在生活中可少吃芹菜和猪肝类的食物。据介绍，这类食物里含有抑制睾酮生成的物质，严重影响了精子的质量度，严重的还会引起中毒现象。

其次豆类的食物也会抵制性雌激素生长，因此男性要少吃。

2、伤害精子元凶二“高温”

精子对温度的要求很专一。通常男性生殖器的温度要在2摄氏度左右，这样的环境才有利于精子成长。而现在生活中很多男性都喜欢出去泡温泉、穿紧身的内裤。这就会造成睾 丸温度过度，精子生长受到抑制。

同时，坐高温度的垫子或长期骑车、开车，对精子的生长都有一定的影响。

3、伤害精子元凶三“疾病”

现在年轻人不再注重老一代的那些传统。想爱就爱，性事成了家常便饭，殊不知，纵欲过度也会引起生殖器的感染和精子数量的减少，生育能力下降。

4、伤害精子元凶四“棉籽避孕”

人们都知道男性吃棉籽可以有效避孕。它的主要原理是：棉籽对精子有着抵制的作用。如果长期使用，也会降低精子质量。

所以对想要孩子的男性来讲，先要保障精子的质量，更要用合理的避孕方式，万不可采用的方法过了头，最终导致不育。

5、伤害精子元凶五“凉茶饮料”

喜欢喝凉茶、饮料的朋友也要注意，这类饮品中包含很多化学物质，有些会伤害精子，所以要尽量少喝。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。