4个恶习让精子锐减，平时你没少做！中年男人尤其当心

精子是男性最为重要和独特的物质之一，而且一个男性的精子质量的好与坏，多与寡都说明了这个男性的身体健康状况。在现实生活中，我们的精子总会被各种因素给干扰，导致精子质量不断的在下降。特别是男性在日常生活中的一些坏习惯，也会导致精子的功能出现下降和数量的减少，那么都有哪些习惯会杀害男人的精子呢？下面我们一起来了解下杀害男性精子的哪些坏习惯。

4个坏习惯让精子越来越少

1、喜欢泡澡

我相信不少男性在日常生活里，都喜欢去泡澡或者是蒸桑拿。虽然泡澡和蒸桑拿可以很好的放松我们的精神和身体压力，但是这两种水温都会比较高，高温度对于精子来说，是致命的伤害。

因为精子的存活环境温度要低于37摄氏度，而泡澡和桑拿都已经超出了这个标准，所以为了保护好自己的精子，建议男性朋友要尽量少的去泡澡和蒸桑拿。

建议：如果男性朋友一定要进行泡澡和桑拿的话，要记住时间要控制好，最好每次都不能超过三十分钟。而且次数不能过于频繁。还有就是平时要注意远离高温活动，电热毯也最好不要睡。

2、喜欢穿紧身牛仔裤

相信大部分的男性都喜欢穿牛仔裤或者是紧身牛仔裤，但是你们不知道的是，长期穿这些紧绷的裤子会把男性的生殖器紧紧的贴在一起，这样阴部散热起来就特别的不好，导致阴部温度升高，这样不利于产生精子，裤子过紧也会导致私密部位的血液循环不够顺畅，从而导致精子的的生产减少。

建议：尽量不要穿太紧身的裤子和牛仔裤，而且就算穿也不要连续和长时间的穿着。这样对精子会产生不好的影响。

3、喜欢长时间玩电脑

男性对于电脑的沉迷程度要比女性更高，因为男性除了上班的时候需要用电脑以外，很多男性朋友空闲时间也会使用电脑来玩游戏和娱乐，甚至是通宵的玩。

而电脑的显示器和键盘等设备都会对外发射出不同的辐射来，这些对于精子来说还是有一定危害的，而男性的睾 丸对于辐射比较的敏感，所以长时间的玩电脑，会导致生精细胞受到损害。

建议：平时没有工作的时候尽量不要使用电脑，以免影响到精子的质量，而且就算使用也不要超过三个小时。

4、爱吃烧烤

爱吃烧烤和油炸类食品也会伤害到男性的精子，因为烧烤和油炸的时候，食物会产生一种致癌物质，这种致癌物质对男性的精子会产生威胁。可能会导致男性出现少精子的症状。所以为了精子的健康。注意不要吃太多烧烤。

建议：适当吃一点烧烤和油炸食物对精子是没有太大影响的，但是要尽量选择正规的摊点，这样对食物才能有保障，同时也能对精子减少影响。

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