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有这3种情况,说明你的烟瘾已经很大!要戒只能去医院了

2018-04-05 16:30:0039健康网
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核心提示:在戒烟的时候需要很强的意志力,如果能掌握一些戒烟的技巧,也能事半功倍。大家可以参考一下下面的内容,提高戒烟的成功率。  

很多人都知道,香烟对人体的伤害非常大,但是很少人成功戒烟。本文列举了下面几种戒烟的技巧和药物戒烟的注意事项,希望能为大家在戒烟时提供参考。

戒烟有什么技巧?

1、制定长远计划

戒烟期间,很多人觉得只要一个星期左右不吸烟,就能达到戒烟的目的。其实戒烟需要比较长的时间,往往要1到2年,如果在这段时间内不再出现烟瘾,那么可以说明戒烟成功。因此大家在戒烟时应该持之以恒,不能半途而废,直到戒烟成功为止。

2、循序渐进

很多人在刚开始戒烟的时候很难控制自己的欲望,这时要循序渐进,比如戒烟的第一个星期每天最多吸一根,依次递减,直到不再吸烟为止。如果经常忍不住要吸烟的话,可以和他人聊天,还要远离各种有香烟的场合。


3、转移注意力

戒烟过程中,不可避免会有抽烟的欲望,要适当转移注意力,培养兴趣爱好,包括听音乐、运动或者是到户外活动等等,让烟瘾抛诸脑后,直到把烟瘾戒掉。

到哪种程度需要药物戒烟?

1、对肺部产生严重伤害时

香烟对人体的内脏器官,尤其是肺部会产生严重的伤害,大家要定期到医院了解肺部的状况,如果出现了肺部的病变以及癌症,都要及时留院观察,然后通过合理科学的方式进行戒烟。如果在短时间内达不到戒烟的效果,还需要利用药物的辅助治疗,避免香烟对肺部的伤害。


2、反复戒烟仍未成功

很多人都了解香烟对人体的伤害,因此都想戒烟,但是并不是每一个人都可以戒烟成功。尤其是许多人屡次戒烟,烟瘾仍然从未减退。这个时候,可以利用药物戒烟的方式,通过药理的作用减少人们对烟瘾的依赖。

另外,药物戒烟对人体的影响比较大,通过药物的方式戒除烟瘾之后,可能会产生药瘾。因此在药物戒烟的时候,应该要了解用药注意事项,尽可能减轻负面影响。

3、戒烟时头部疼痛反复发作时

一般来说,在戒烟香烟的时候会产生多种不良的症状,比如头晕头痛、烦躁抑郁、精神颓靡等等。如果这些症状反复出现,可能会对头部造成很大的伤害,所以可以适当结合药物的方式进行控制。在科学合理用药戒烟之后,一般不会对人体产生副作用,也不会出现药瘾,能有效达到戒烟的效果。

上面的内容介绍的就是戒烟的技巧和药物戒烟的注意事项,大家在戒烟的过程中可以参考一下,然后掌握更科学合理的戒烟方法,避免烟瘾反复出现。

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