不抽烟，你还是躲不开肺癌！除非避开这些“导火线”

肺癌是当今生活中发病率居高不下的一种病症，而在肺癌的致病原因当中有很多跟抽烟有关系，这些人可以从控烟上来进行预防，那么那些不抽烟的人该如何避免呢，本文就来认识一下。

不抽烟也得肺癌，罪魁祸首在哪里？

第一、年龄

肺癌的患者年龄普遍出现在五十岁的人身上，三四十岁的人患肺癌的概率相对较少，因为在人体逐渐衰老的过程当中，细胞也会开始衰老，而这种情况下细胞就会出现不同程度的衰老损伤，免疫力开始下降，因此当有病毒入侵或者身体出现某些异常，很难进行抵抗。

第二、二手烟

有些人虽然自己不吸烟，但是身边抽烟的人比较多，也会无意之间吸入二手烟，而且不管量多少，二手烟都会对身体造成伤害，其造成的危害并不比一手烟少，因此如果有人在室内吸烟的话，还是需要自己主观上远离源头。

第三、烹饪油烟

中国的饮食讲究色香味俱全，因此想要达到不同的效果有很多烹饪方式，比如煎炒烹炸等等，一般在食用油达到一定的温度之后，就会产生一种叫做苯并芘的化学物质，这种物质的致癌性是非常高的，有些职业比如厨师需要长期跟这些物质打交道，就会在没有意识的情况下吸入大量的致癌物质，也会无形当中增加患肺癌的概率。

因此在生活中不要等到油冒烟才烹饪食物，也要避免经常性使用抽油烟机。

第四、空气污染

现在社会的空气污染是非常严重的，因此在雾霾天出门一定要做好防护措施。

第五、氡气

在生活中能接触到氡气的地方，是一种来自于土壤跟岩石当中的物质，此外在一些装潢材料当中也会存在，一般户外接触到的概率比较少，但是刚刚装修完房子之后普遍都存在着氡气超标的现象，因此在装修房子的时候一定要选择有品质的材料也要注意晾晒。

预防肺癌要从生活中着手

1、禁止抽烟

肺癌多数是抽烟导致的，因此要行动起来养成不抽烟的好习惯，如果实在无法避免，也要做到控烟的效果。

2、改变工作环境

如果自己的工作环境一般，那么就要增加空气流动的情况，这样才可以减少空气当中的有害物质的浓度，也才可以缓解有害物质对健康的伤害，比如装修完房子之后一定要好好晾晒。

3、健康饮食

在平常生活中多吃一些高蛋白的食物，也多吃一些含多种维生素的水果蔬菜，少吃一些辛辣刺激的食物可以有效预防肺癌。

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