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问医生

吸烟会“祸及”身体6个地方,能逃过的人几乎没有!

2018-07-0839健康网
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核心提示:  “吸烟有害健康“的标语随处可见,但是我国烟民数量还是不断增加。香烟中的有害物质进入体内,伤害肺部功能,增加患肺癌的几率,危害健康。生活中要认识到吸烟的坏处,并且通过积极的方式去戒烟,才能够使身体更健康。

“吸烟有害健康“的标语随处可见,但是我国烟民数量还是不断增加。香烟中的有害物质进入体内,伤害肺部功能,增加患肺癌的几率,危害健康。生活中要认识到吸烟的坏处,并且通过积极的方式去戒烟,才能够使身体更健康。

吸烟的坏处有哪些?

1.伤口腔

香烟中有毒物质尼古丁、焦油等,容易损伤唾液腺,降低唾液中的免疫球蛋白含量,使口腔免疫力下降,容易发炎,引发牙黄、口臭、牙周病等口腔问题,甚至诱发口腔癌。

2.伤肺

香烟燃烧释放的尼古丁、焦油、一氧化碳等有毒物质,可通过呼吸道进入体内,部分焦油沉积在气道绒毛上,使痰液增加,抵抗力下降,诱发支气管炎。长期吸烟使有害物质附着在肺部,增加肺部负荷,损害肺功能,诱发肺癌,

3.伤心脑血管

香烟中的尼古丁和一氧化碳会兴奋中枢神经,使心跳加快,血管收缩,血压升高,促进血小板聚集,引发动脉硬化和心肌梗死。大量有毒物质导致大脑血氧不足,使脑细胞受损,引起智力衰退、麻痹,甚至中风症状。

4.伤肠胃

吸烟会刺激唾液和胃液的分泌,使胃粘膜血管过度紧张,造成食欲不振,当中的有毒物质会加重肠胃疾病患者的不适,使病情恶化,诱发胃癌、肠癌。

5.伤肝脏

有毒物质在体内堆积,增加肝脏负担,影响肝脏正常代谢,使肝脏受损。

6.影响骨骼

吸烟会降低骨密度,导致骨质疏松,容易引发背痛、关节炎等疾病。

如何快速戒烟?

1.认识吸烟的危害:通过讲座、电视等方式端正对香烟态度,从思想上认识到吸烟不仅危害健康,还会影响生活和他人健康。

2.家人朋友共同监督:让家人朋友一同监督自己的吸烟行为,适时的劝告和鼓励可以强化戒烟效果。

3.转移注意力:有吸烟冲动的时,可以把注意力转移到自己感兴趣的事情上,比如看书、听音乐等。

4.运动:运动不仅有益健康,还能缓解压力,改善精神状况,有助于摆脱烟瘾。

5.远离香烟:要主动避开吸烟的人,少参加烟酒聚会,丢掉与香烟有关的烟灰缸、打火机等。

6.药物:烟瘾较大的人,可以咨询戒烟门诊,尝试药物控制。

吸烟会伤害身体,还会影响身边的人的健康,所以趁现在快加入戒烟的行列吧!

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