男人活不过70岁，多半是被三种病“绊住”了！希望你能无事

一定年龄之后人到身体就开始退化，身体各个器官也开始出现问题，为了自己的健康，一定要预防这些疾病的出现，那么中年男人要防哪些病呢？

中年男人要防哪些病

一、心脑血管疾病

在导致人类死亡的疾病当中，心肌梗塞处于第一位，而且预计这个人群数量还在增加，心脑血管在很多人心目中是老年人健康的杀手，但其实对于中年人也会造成一定危害，人到中年之后工作压力开始增加，神经经常处于高度紧张的阶段，很容易导致动脉硬化，再加上抽烟喝酒这些不良的生活习惯，血管危险性更是增加。

二、肿瘤

虽然说肿瘤在年轻人身上也会出现，但是年龄越大，出现概率越高，目前我国比较常见的肿瘤，比如肺癌、食管癌、胃癌以及大肠癌等，在中老年人身上都更加常见。

三、肺部疾病

一项世界研究报告中阐明，肺炎跟肺癌是危害发展中国家人群的重要疾病，我国也不例外，尤其是对于中年男性群体来说，吸烟人群占据了很大一部分，而常年抽烟的人患病概率明显高于不抽烟人群。

年过40，如何度过“健康劫”？

1、规律生活

何为规律生活，也就是合适的时间睡觉合适的时间起床，不熬夜不赖床，中年男性工作压力大，也免不了需要披星戴月来完成工作，长期熬夜也容易导致神经系统过度紧张，长此以往就会导致神经衰弱、高血压以及冠心病等等，而且长期睡眠不足还会导致大脑受损，也是患者早衰的一种情况。

2、规律饮食

现在的上班族对一日三餐非常马虎，有时忙于工作根本无暇吃饭，长期如此容易引起胃溃疡，还会诱发低血糖，导致出现昏迷以及休克，如果再在有时间的时候暴饮暴食，那么对于健康的损害更大，因此三餐一定要定时定量来进行，这样才可以保障身体各个机能处于理想的状态。

3、适量运动

很多人本着运动有益健康的做法，过量运动，这样对于健康也是不利的，这样会使得热能大量消耗，还会让乳酸跟一些代谢废物在血液中停留，而且过量的运动还可能导致心律不齐，对于肌肉也会造成一定伤害，因此运动一定要适量，否则可能适得其反。

4、身体有异常不要耽误

很多中年人当身体出现头晕头疼胸闷气短之后都不在乎，最后小病变成大病，得不偿失，因此当身体出现异常之后一定要尽早到医院就诊治疗。

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