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问医生

还不打算戒烟的人,看看这5个影响,或许有所触动

2019-10-23 10:40:0039健康网
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核心提示:吸烟有害健康,这一点很多人都知道,不过烟瘾上来实在难以自控,虽然都知道危害大,但是迟迟戒不掉烟,本文就来普及一下吸烟对身体的具体伤害。

吸烟有害健康,而这种情况符合不知者不畏的现象,多数人并不清楚抽烟具体会带来什么危害,自然对戒烟也就没有动力,本文就来介绍一下,吸烟后到底对身体有哪些负面影响!

吸烟后对人体的影响

一、影响心脏

香烟里边含有很多的尼古丁,抽烟的过程当中这些尼古丁会进入到我们的血液当中,并传递到身体各个部位,此时抽烟者会出现心跳加快血压升高的症状,而且烟雾里边的一氧化碳还会促进动脉硬化出现,这些因素都会导致心脏出现变化,容易引发心脏病出现。

二、影响肺部

吸烟伤害最大的就是肺部了,在吸烟的过程当中会产生烟雾,而这些烟雾当中含有很多种有害物质,当将这些有害物质吸入到身体之后就会附着在上边,长期以往,肺部就会被煤焦油等有害物质包住,严重影响肺部健康。

而且香烟当中还含有尼古丁跟一氧化碳,这些物质都有很强的致癌性,会增加男性患癌症的概率,因此长期以往会加重病情。

三、影响智力

抽烟会伤害智力,尤其是青少年,因为一氧化碳在进入到血压当中之后,会跟血红蛋白结合形成一种碳氧血红蛋白,这样血红蛋白就无法跟氧气结合形成氧合血红蛋白,而大脑的正常工作成长发育都离不开氧气,一旦氧气供应不足,就会出现注意力不集中甚至还会伴随头痛以及头晕的症状,长期以往会出现反应迟钝、记忆力减退的症状,严重影响患者的正常学习工作以及生活。

四、影响肤质

抽烟会导致一氧化碳煤焦油等进入到血液当中,会导致身体内的有害物质越积越多,长期以往就会反应到肤质上,导致皮肤粗糙出现色斑。

五、影响口腔

抽烟首先接触的就是口腔,当煤焦油一氧化碳等有害物质进入到口腔之后会附着在口腔内,残留下来的有害物质不仅在侵蚀着口腔健康还会导致口腔异味。

日常生活中的实用戒烟方法!

1、多喝水

喝水本身就对健康有很大的好处,而想要戒烟也可以通过喝水来改善,烟瘾上来的时候不妨来杯水或者来杯茶,可以抑制烟瘾,而且喝水还会加快尼古丁的排出速度,对健康也有很大好处。

2、吃薄荷糖

很多人抽烟是因为嘴巴无聊,这时候不妨准备几个薄荷糖,烟瘾上来的时候就含一个,不仅可以阻止抽烟薄荷糖还可以清新口气,可以有效达到缓解吸烟所带来的后果。

3、分散注意力

烟瘾上来之后一定要学会分散注意力,如果烟瘾上来之后有条件可以洗个热水澡,可以将烟瘾冲洗掉,如果正在上班,那么不妨起身去准备一杯咖啡,用咖啡浓郁的香味来压制烟瘾的难受。

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