保卫前“腺”，男人先改正6个爱好，改变看得见

对于男性来说，前列腺的健康至关重要，一旦出现问题，不仅会给生活带来小麻烦，严重的还会引发各种疾病。而事实上，前列腺疾病也是可防可治的，只要了解前列腺的“软肋”，才能把前列腺疾病扼杀在摇篮中。

那么，前列腺最怕你做什么事？下面小九就为大家介绍介绍。

×嗜好辛辣食物

有部分男士特别喜欢吃辣椒，无辣不欢，但是这样的饮食习惯会在不知不觉中对前列腺造成伤害。

长期食用辣椒会对前列腺造成刺激，影响泌尿系统，造成尿道扩张，降低人体免疫力，血管异常扩张，容易让细菌在前列腺中繁衍，出现前列腺感染。经常吃辛辣食物还会容易引发前列腺炎症。

×受凉

男性的前列腺是很怕冷的，如果不注意前列腺部位的保暖，一旦受凉就会刺激到腺体，给尿道造成压力，有可能会出现逆流现象，导致引发尿频、尿液淤积、尿急、前列腺慢性充血等前列腺疾病。因此，为了前列腺的健康着想，大家要注意保暖，少喝冷饮、少吃寒凉食品，避免前列腺受凉。

×过于频繁的夫妻生活

在房事上的不规律，过度纵欲、私生活紊乱很容易造成前列腺过度充血，诱发多种前列腺疾病，影响前列腺健康。建议夫妻生活不要过于频繁，要有节制的进行。

×久坐不动

男性长时间坐着不动很容易诱发前列腺疾病，因为一直坐着，身体较大的压力会压在前列腺上。时间一长，就会造成泌尿系统的血液循环出现问题，出现腺体充血，影响人体正常的新陈代谢，没有办法进行正常的排尿。

因此，常坐办公室的男性要注意不要长时间坐着不动，建议过半个小时就起来走走或者改变一些姿势，时不时起来活动下，放松前列腺。

×排尿不及时

一般男性尿道中寄生的细菌会在进行排泄时被尿液冲刷走。如果长时间憋尿会减低排泄时冲刷寄生细菌的次数，还会使尿液中的一些垃圾毒素沉淀堆积在前列腺中。长期下来这些没有冲刷掉的细菌就会大量繁殖，造成前列腺感染，甚至会出现尿液逆流的问题。

因此，有了尿意要及时排尿，避免因为排尿不及时而引发前列腺炎症。

×过度饮酒

酒精会扩张人体毛孔和血管，喝酒以后很容易导致前列腺充血，长期下来会出现前列腺不适，诱发前列腺疾病。而且，酒精会影响前列腺疾病的恢复，抑制男性性功能的作用，所以男性朋友还是尽量少喝点酒。

参考资料：

[1]邹铁军. 九问慢性前列腺炎[N]. 健康报,2017-07-24(004).

[2]郭军. 保护好前列腺 有备无患[N]. 保健时报,2015-11-19(004).

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