这几个习惯，让男性精力大打折扣！别忽视

近些年来不孕不育的概率明显上升，而且越来越多人发现不孕不育不仅是女人的问题，男性也占据了很大的比例，这跟现在男性的不健康生活习惯有很大的关系，本文就来认识一下男人哪些行为最伤精子？

男人这些行为最伤精子

1、抽烟喝酒

抽烟喝酒在男人身上是常事儿，说到抽烟喝酒对健康的伤害，相信多数人都不陌生，而且这不仅会危害男性自身的身体健康还会伤害精子影响生育，因为在香烟当中含有尼古丁以及焦油，再结合酒精当中的乙醇对健康非常不利，影响男人的新陈代谢跟血液循环，也会对精子的活力造成伤害，会影响精子成熟。

有数据显示，抽烟喝酒的人群其精子质量明显要比健康人群的差，会影响生育能力，而且即便可以怀孕，这里精子也更加容易导致胎儿畸形。

2、长时间使用电子产品

电子产品成为了生活中的必需品，尤其是手机，吃饭看电视走路看手机，无时无刻手机不离手已经成为现在年轻人的常态，但是殊不知手机对健康的辐射很大，而且手机使用一段时间之后的温度也非常高，如果男人经常用手机，或者将手机放到自己的裤兜里边就会影响精子质量，还会影响精子的成活率，此外，白天工作经常对着电脑对精子的伤害也很高。

3、熬夜

熬夜对于现在年轻人而言可谓是家常便饭，有些人是因为工作没有办法，有些人是喜欢享受夜生活，尤其是男人，晚上的应酬有很多，忙碌了一天之后回家还不想马上休息，玩手机一直到凌晨。

而这个坏习惯，不仅会伤害身体的各个器官，还会影响到精子的质量以及成活率，因此最好在十一点之前就上床睡觉，这样身体才可以得到充分的休息，身体也才会越来越好。

4、久坐不动

现在人们的工作方式有了很大的变化，上了单位之后几乎一坐一整天，这样双腿跟下半身就无法达到有效的锻炼，长期以往就会影响到下半身的血液循环，血液流动速度变慢，自然也就会影响到精子的质量以及成活率。

因此为了自己的孩子也为了自己的健康，一定要在坐着一定时间之后就站起来活动活动。

5、穿紧身裤洗桑拿

睾丸不喜欢太高的温度，但是如果经常洗桑拿洗热水澡或者长时间穿紧身裤，都会导致阴囊部位的温度太高，而且阴囊部位的高温没有办法散出去，会影响到精子的生成，而且穿紧身裤还会影响到私密部位的血液循环，会导致不育出现。

男人影响精子质量的行为上述介绍了几个方面，相信多数人都存在这样的问题，最好从现在开始就行动起来。

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