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经常做这4件事,精子质量会变差,3个方法或能挽回

2019-01-29 17:10:0039健康网
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核心提示:  精子主要分为动物的精子和植物的精子以及人的性生殖精子。这些精子主要是作为交配的时候使用。并且精液是一种有机物,精液中含有的果糖和蛋白质酶类物质和无机盐以及很多的微量元素是非常有营养的一种液体。

精子主要分为动物精子和植物精子,这些精子主要是交配的时候使用。精子与精浆组成的J液,是一种有机物,含有丰富的果糖、蛋白质酶类物质和无机盐,以及很多微量元素,它们是非常有营养的一种液体。

虽然精子数量很多,但也有质量好坏之分,尤其是质量较差的会影响受孕。下面我们就来看看精子质量差有哪些表现?

影响精子质量的因素

首先,经常吃油炸、烧烤类食物的男性,精子质量会下降,精子量也会减少。

其次,患了肾脏方面的疾病,又无限制地大量喝酒,容易导致尿酸沉积,引起肾堵塞,造成肾衰竭,最终便会影响精子的质量。

再次,平时经常喝咖啡的男性,精子质量可能也会有所影响。因为咖啡能够提神醒脑,喝了以后会让人精神振奋,可能会让精子的质量下降,并且也会造成欲望减退。

最后,喜欢吃豆制品的男性,精子质量也可能被影响。因为大豆里含有丰富的黄体酮,这种雌激素的提升会降低体内雄性激素,长期食用,便会导致精子质量下降,影响生育。

提高精子质量方法

第一,男性平时可多补充精氨酸,多吃一些墨鱼、鳝鱼、山药、葵花籽等有助于提升精子质量的食物。这些食物对精子能很好地促进成活作用,还能增强欲望,更利于生育。

第二,要坚持运动,尤其是多跑步,多锻炼身体,才可以提升精子的质量。

第三,在精子不足的情况下,就会出现肾阳不足、头晕、耳鸣、疲劳、乏力等现象,所以要想让身体健康,让精子质量提升,平时可多吃补肾食品,例如枸杞、大枣、核桃等食物能够很好的补充身体营养,并且可以提升精子质量,保持精力旺盛。

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