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男人“养精”,才能蓄锐:这3件事要多上点心!

2019-04-12 21:00:0039健康网
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核心提示:很多男性都不知道精子质量差的表现,没有及时的进行提高,也不知道如何提高精子质量,进而导致精子进一步变差。其实男子精子质量差的表现会出现精液颜色变差,少精症,弱精症,精子不液化等症状,而提高精子质量需要戒掉香烟,不憋尿,多吃营养的水果蔬菜等。

如果男性的精子质量不好的话,那么就会导致很难受孕,严重的甚至会导致不孕不育。但是很多男性都不知道精子质量差的表现,没有及时的进行提高,也不知道如何提高精子质量,进而导致精子进一步变差。其实男子精子质量差的表现会出现精液颜色变差,少精症,弱精症,精子不液化等症状,而提高精子质量需要戒掉香烟,不憋尿,多吃营养的水果蔬菜等。

男性精子质量有6个评判标准:

一、弱精或死精

如果出现弱精症或者死精症,就会导致男性不孕不育。弱精症就是指活力最强的精子低于百分之二十五,成活的精子低于五成;而死精症则是精子没有任何的活跃能力。所以当你自己出现不孕不育的时候,首先要检查是不是出现了弱精症或者死精症。

二、少精症

如果男子的精子很活跃,但是数量很少的话,也会影响受孕,如果不加以改善的话,还会出现不孕不育的危害。那什么是少精症呢?如果男子的精子数量少于2000万/毫升就属于少精症。

三、精子酸碱度

其实出现精子质量差的问题,那么其酸碱度也一定不会正常。在正常的情况下精液是呈现弱酸性的,其PH大概在7.7到8.5之间,无论精液过碱或者过酸,对于精子的质量都是有一定影响的,严重的还会影响精子的存活率。

四、精液不液化

精液不液化指的是在精液排除后迅速从液体转换胃果冻状,一般在30分钟后又成为液体,如果在30分钟后还是没有变化,那么就表示该男性患有精囊腺炎或者前列腺炎,甚至会引起不孕不育。

五、肥胖

腹部肥胖的男性阻碍了性激素的释放,阻碍了精子的形成以及发育,也就导致了精子浓度较低,质量较差的现象,进而导致不易受孕。

六、精液颜色异常

在精液出现液化后就导致精液里面有很多的杂质,导致精液的颜色不再是纯正的灰白色,而且如果精子活力低下的话,精液的颜色会更加的浓。

提高精子质量牢记这3个方法:

首先是不憋尿。不管喝没喝水,只要感觉有排尿的感觉,就一定要及时的去排尿,不要憋尿,憋尿不仅影响肾功能,还影响精子的质量。所以不管是白天还是晚上,一定要养成及时排尿的好习惯,对精子质量的提高有帮助,也保护了肾功能。

其次是戒烟。烟不仅仅对人的健康有害,对于精子的活力也是有一定影响的。但是在戒烟后,心情要好,不要焦躁,因为焦躁不安会导致精子数量减少。

最后是多吃营养的蔬菜水果。在蔬菜喝水果中含有较多的维生素E和各种微量元素,这些可以抵抗病菌,让它们不再破坏精子,从而达到提高精子质量的效果。

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