首页 > 男性 > 男性新媒体 > 正文
综合
问医生

男人出现几个症状,是暗示体内精气不足,多用心留意

2019-05-15 20:30:0039健康网
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:男人出现无精的现象并不是因为年龄问题,多是本身具有一些先天性的缺陷,或者后天的损伤。

每个女人都会度过一个非常阶段,让自己和身边人都饱受折磨——更年期。我们都知道,女人一旦绝经了就可能停止排卵,不具备生育能力了。这个时期女性绝经以后,因为激素波动,不仅身体上会受到影响,心理、精神上也变得敏感、易怒。

这时,就会有人有疑问了,男人如何才能养精呢?

一般情况下,男性从30岁左右开始,其生zhi系统机能便开始退化,雄性激素的分泌逐渐减少,所以要注意需要“精”气养护。当雄性激素下降到一定程度时,便会出现与女性更年期部分类似的症状。据显示,约有30%的男性在40~70岁时会经历男性更年期的临床症状,“养精”便成为大家关注的话题。

男人“精气”不足会有什么现象?

男人年纪大了以后,虽不会彻底丧失生育能力,但精子活动力明显降低。然而,“绝精期”这个词并没有得到公认,人的生育能力是随着生命的结束而终止的,但养精是必须的。虽然没有真正的“绝精期”,但男人可能发生精子活性差、少精甚至无精的情况。有实验数据显示,老年人不动的精子与畸形精子数都增加了20%,此外,精子代谢所需的果酯浓度亦减低,代谢后的废物增多。除了生理上的这些特征外,在生活中,“精气”不足的男性也会体现为疲惫无力、经常腰酸背痛、对生活的食物和人也会逐渐失去兴趣。

很多朋友都不知道,精液中精子只占5%左右,其余为精浆。精浆中除了含有大量水、果糖和蛋白质外,还有各种酶以及化学元素等。这些物质可由平常所食的食物中源源不断的补充,因此,只要营养均衡,机体器官功能正常,就不会绝精。当然,需要养精也可以通过以下这些途径。

那么,男人精气不足该怎么办呢?

1.戒烟

长期抽烟的男性,精子的活力会比不抽烟的男性弱许多,不利于养精。对于男性而言,通过戒烟来养精也是非常重要的。想要精子质量好,必须将戒烟这件事情提上日程。

2.坚持运动

运动可以让男性的体质变好,在生活中要保持有足够的运动量。当体质变好了之后,精子的质量自然也会随之变好,所以运动对于男性养精也很重要。

3.保持心情愉悦

不要让心情太焦躁。焦躁的心情会使得gao丸激素下降,很可能也会引起精子数量减少,不利于养精。

4.慎用补品

现在市面上有许多打着为男人“补中益气”的文章,但殊不知盲目服用这类药物,不仅不能起得效果,反而还会有损健康。所以,与其吃补品,还不如从日常生活中的一些习惯做出改善。

此外,食用韭菜、枸杞、核桃,对于男性保养“精气”也是非常有帮助的。

39健康网(www.39.net)原创内容,未经授权不得转载,违者必究。
内容合作请联系:020-85501999-8819或39media@mail.39.net
综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享