老年人过性生活，别的不说，至少要注意3个原则！才能和谐

老年人过性生活，一直会被认为是一种羞耻的行为，甚至很多人会觉得说这样的话题是不是很不检点，都一把年纪了，老不正经。

其实正好相反，老年人也是需要有一定感情生活的，健康、合适的两性生活，能让身心更健康，注意一些细节，其实还是有不少好处的。今天我们就来聊聊老年人性生活的问题。

为何大部分老年人耻于性生活？

这是因为很多人误认为性生活需要耗费大量的体力，自己年纪有所增加，最好还是不要尝试；还有人持“一滴精，十滴血”的观点，觉得老年过性生活非常伤身，可能折寿，再加上有些老年人可能有某些慢性疾病，身体较弱，就更不会考虑行房了。

若是慢性疾病的急性期肯定是不能有性生活的，这怕影响血压，但是如果血压稳定，各方面健康情况都可以，只要把握合适的时间和频率，是可以行房事的。

另外，耗费体力的说法，其实也不完全对，因为性生活的内容不仅仅是“体力”，沟通、亲吻、拥抱都是其中的过程，所以老年人不用过于紧张。

男人的能力会随着年龄下降？并不是

确实，随着年纪的增加，男性的身体机能也会不断下降，但如果平时有注意适当的锻炼，并注重日常的保养，戒烟戒酒，在健康状态良好的情况下，男性即便到了60岁，依然能够“精”力充沛。

老年人保持同房习惯，有哪些好处？

适当的性生活，还是会给老年人带来不少好处的。

因为老年人算是比较容易有孤独感的群体，适当的性生活可以让夫妻感情更和谐，也能促进血液循环，让自己保持活力。而且性生活对性激素的调节是有一定帮助的。

所以关于老年人性生活的话题，大家不用太紧张。只要讲究一些细节，就可以了。

老年人同房需要注意这些：

首先，上了年纪之后，男性的能力肯定会有所下降的，在硬度和持久度上都会下一个台阶，这是很正常的，所以性生活的时候一定要根据个人的健康情况把握合适的时间。顺其自然，讲究和谐就可以了。

建议若是有性趣了，一个月有一两次的性生活，或者两个月有一次性生活也可以，只要规律并且双方满意度都还可以，那就行了。

另外，要多注意改正自己的不良嗜好，如酗酒。养成规律的生活习惯以及饮食习惯才能更好的提高性能力。

最后要提醒老年朋友，到了这个年纪了，性生活质量下降是很正常的，在“行动“之前不妨和自己的伴侣一起回忆一下以前在一起的日子，美好的回忆能增进彼此的情感，让接下来的“工作”更顺利。

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