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男性“坚持”多长时间才正常?不必强求,在正常范围即可!

2020-07-03 13:52:2139健康网
核心提示:在夫妻生活中,男人最听不得的两个字就是“不行”,但是很大一部分男性同房时间确实比较短,往往女性才刚进入状态,对方就早早 “缴械投降”了,这是啥情况?

在夫妻生活中,男人最听不得的两个字就是“不行”,但是很大一部分男性同房时间确实比较短,往往女性才刚进入状态,对方就早早 “缴械投降”了,这是啥情况?

从动物的生理性上来看,男性从近入到S精的时间本来就不会很长,这是几万年来进化的结果。但是,人类作为高等动物,性生活不再仅仅是为了传宗接代,更多的是为了享受其中的乐趣。

所以,除了像早泄这些病理性因素外,行房时间的长短,男性其实又摆脱了生理本能的束缚,做到了最大程度的延长时间。如果你没病但行房时间又确实过于短暂的话,那就要从自身找找原因了。

一、男人同房时间短,可能由这4个因素导致

某种程度上说,心理因素导致的男性同房问题,所占比例很大。现代生活节奏快、压力大,平常的生活中男人为了养家,背负着太多的心理负担。

可能正在行房的时候,你脑子里还在想着老板朝你要的KPI,这种情况下,性生活如何会和谐持久呢?

而这种情况持续的时间长了,对于同房短的问题,会在男人的心理留下阴影。于是,反过来男性为了延长同房的时间,心理又会变得过度紧张。

这种紧张的情绪尤其在战斗的时候更加厉害,脑子里一直想着自己做的时间不长,压力增大,从而会使得注意力更加集中到性爱中来,一旦精神因素过度集中,便会使得下体敏感起来,于是身子一抖,又提前“缴械”了。

长此以往,这会形成一种恶性循环,男人会被封闭在自我编织的精神囚笼里,不能出来。

这种情况如果过于严重的话,就需要及时求助心理因素进行疏导和干预了。专业的心理医生能够帮助患者分析问题并且指出问题症结所在,因此千万不要讳疾忌医。

心理因素之外,身体是否健康,也会影响到男人的战斗时长。有的男人熬起夜来不分时间,有的男人喝酒抽烟样样俱全,有的男人则是不忌口,什么食物都往肚子里装

这些不良的生活习惯,会慢慢形成身体的各种疾病。当身体有病的时候,又如何保证性生活质量呢?

再者,即便有些男人以为现在年轻,身体可以扛得住,但是时间久了,身体处在亚健康的不协调状态,同样也会对性生活造成不大不小的影响。所以要想给另一半留下满足的眼神,那就得首先从自身的健康入手。

与此同时,有的男人经常寻花问柳,有的男人频繁过度自wei,这对于人体的生殖系统都会造成不小的压力甚至是形成疾病。如果你还想重振雄风的话,就应该及早戒掉这种不良的嗜好。


此外,男人的性能力是随着年龄的增长而不断衰落的。所以啊,为了尽可能让自己保持活力,年轻的时候除了保持好的心态外,还得戒掉各种不良的生活习惯,唯有如此,你才能用自己的好身体持久作战。

再者,除了杜绝时间过短之外,也要避免时间过长。因为时间过长的话,前列腺长时间处在充血状态里,如果经常这样,会诱发前列腺方面的疾病。

通常来说,除去前戏时间,男人在插入到S精,这个过程保持在5到10分钟范围内,就是一个相对合理的水平了。

二、男人一生最痛恨三个时间段

但是,人体一些心理和生理上的变化,有时候不会因为人的意志而转移。男人一生的三个时间段,会让他们头疼不已。

第一个就是婚前婚后的一两年内。这期间由于两个人经常在一起生活了,过去不被发现的缺点也都暴露了,因此免不了在生活中会有磕磕绊绊。

而这种情况自然就会延伸到床上,当两个人处在负面心态的时候,会影响男人的性能力,甚至可能会诱发男性生殖系统的某些疾病

另一方面,很多男人婚前生理知识储备不足,一旦开启两个人生活模式,床上达不到此前的预期,也会对男人造成一定的心理打击。而这种打击又会成为一种心理负担,进一步瓦解男人的“性心”。

第二个时间自然就是七年之痒。这时候由于俩人生活久了,会出现一定的审美疲劳。有的男人甚至在外面有了外遇,因为在家里的床上他不能找到满足感,或者就是不能达到妻子的预期,这都是长时间积压的问题,而心理压力没有能及时舒缓,从而导致的结果。

第三个阶段就是男人的更年期。这是男人生理方面由盛转衰的开始,各种心理和生理问题一起涌来,在床上,男人往往此时也力不从心了。

三、如何延长男人的战斗能力?

因此,面对很多不能更改的时期,男人首先应该做的,就是提升自身的实力,毕竟不管在任何年龄段,用床上的事实说话,才更有说服力。

首先就是要多运动,比如跑步骑行等等。运动不但可以强健体魄,对床上持久力的提振,也非常有作用。

经常运动的人,不会有大肚子,而且身体健康,身体的各个器官都处在良好的状态中。耐力和爆发力都要远远高于那些啤酒肚的男人,在战斗中,能靠运动积累的资本而发挥出最好的水平。

其次要戒掉不良的生活习惯。比如熬夜、抽烟喝酒以及久坐不动。熬夜时间久了,会导致人体内元气的流失,同时会引发内分泌不调,从而使得身体长时间处于亚健康的状态。

而抽烟喝酒的危害更是不言而喻,尤其是烟龄长和酗酒成性的人,身体已经处在病变的边缘,身体各个脏器处于透支和超负荷运转状态。比如酒精对肾脏以及前列腺,就有很大的刺激作用。这种情况下,男人如何提枪上阵呢。

而久坐不站的,身体的重心全部集中在中下腹部,对前列腺的压力很大,久而久之,男人的能力会退化的。

除了戒除影响身体的不良嗜好外,男人也可以在自己的下身做做功课。比如按摩前列腺、阴囊以及阴茎这些部位。

通过对上述部位的刺激,可以有效促进血液的循环,同时能够避免各器官的敏感,增加其耐受力,从而在战斗的时候可以有效延长时间。

当在同房的过程中,给前戏增加一些时间,不但能够活跃气氛增添情绪,同样也能够延长S精时间。

因为前戏做的越充足,女性阴Dao内的液体分泌的也就越多,这样在战斗中,润滑的作用大了,阻力变小,摩擦感不强烈,自然男人S精时长就会相对延缓一些。

最后更为重要的是,在战斗过程中,男人的心理应该处于放松的状态,不必过于紧张或者把情绪全部集中在战斗这件事上来。因为过于集中的话,精神高度紧张,从而会使得神经系统兴奋,过早触发S精。

这就是为啥毛头小伙子最开始做的时候,手忙脚乱里可能就S了,而上了年纪的老司机,却能云淡风轻的控制时间和节奏。所以在战斗过程中,男人不妨把注意力分散一些。

无论如何,好的身体是战斗的基础,而一些策略性的手段,可以有助于在战斗中加成。不管从哪个儿角度看,先从改变自身开始,就是重振的开始。

互动:什么食物可以提高男人的“战斗力”?

参考资料

[1]《10秒“紧握”对早泄很有效》.大洋网.2015年3月2日

[2]《8个原因导致早泄》.中日友好医院.2013年9月6日

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