问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

男人真的会“精尽人亡”吗?你如果还不懂,看一下心里有底

2020-07-28 09:43:1739健康网
栏目关注:
核心提示:生活中,人们口口相传:“精尽人亡”。这句话里的“精”指的是男性的生殖细胞,男性性器官发育成熟后,睾丸里的生精细胞会不断产生精子,那么,“精尽人亡”是真的吗?哪些不好的习惯会伤精以及男性应该如何保持“精力”,一起了解一下。

生活中,男性朋友常说“精尽人亡”。这句话里的“精”指的是男性的生殖细胞,男性性器官发育成熟后,睾丸里的生精细胞会不断产生精子,那么,“精尽人亡”是真的吗?哪些不好的习惯会伤精?男性应该如何保持“精力”,一起了解一下。

精尽人亡的说法是真的吗?

根据专家的证实,并不存在“精尽人亡”的情况。这一说法是不成立的,一般来说,只要激素水平和睾丸功能正常,男性的生精细胞是一直不断产生精子的,不需要担心会永久“精尽”。

但是短时间内多次排精,是有可能出现短暂“精尽”的,不过一段时间就可以恢复。

注意:这些习惯很伤精!

与其担心精尽人亡,男性朋友不如把关注点放在日常这些伤害精子的行为:

(1)长期熬夜

由于人体的生物钟影响,生精一般都是在夜晚进行。长期熬夜会使得人的生物钟紊乱、内分泌失调,导致生精细胞产生精液困难。长期熬夜是伤精、损害男性生育能力的重要原因。

(2)烟酒过度

生活中,外出应酬总少不了抽烟、喝酒,许多人更将抽烟、喝酒作为一种释放压力的方式。但烟草中含有尼古丁和焦油等有害物质,酒中含有酒精,这些都是对精子的质量和数量有所影响的,会致其质量下降、数量减少,损害男性生育能力。

(3)长期久坐

长时间的久坐会使得睾丸、附睾受压,血液循环受阻,不利于精子生成;且可能会造成阴囊中的精索静脉阻塞,致使精子生长环境因“废物”堆积受到污染,精子质量下降。

(4)习惯憋尿

憋尿是个不好的习惯,会使得膀胱发胀,给前列腺和肾脏增加负担,同时还容易造成泌尿感染,降低精子的质量,造成肾气和精气的损伤,损害男性的生育能力。

(5)穿紧身裤

裤子过于束缚,会影响血液循环流通,且因为布料紧贴着皮肤,透气性不足,夏季容易使得睾丸处温度升高,影响精子的生成,损害精子的质量。

同理,蒸桑拿、泡温泉浴等,使睾丸处于高温环境中,都会影响精子。

男性如何保持“精力”?

要保持和补充“精力”,首先要饮食规律、健康饮食。饮食注意营养搭配,三餐按时吃,补充身体需要的营养。少吃油腻、辛辣、高脂肪、高热量的食物,更要少吃垃圾食品、戒烟戒酒。

另外,也要加强运动锻炼。学习、工作中,人们总是处于久坐的状态,适当运动能增强免疫力、缓解疲劳、提高精力。同时,还要作息规律、睡眠充足,让身体正常代谢,这样才能精力旺盛。

“精尽人亡”固然是谣传,但男性还是要注意改变不良习惯,避免损伤“精力”;养成良好习惯,保持“精力”。

参考资料:

“精尽人亡”这事是真的吗?[J].东西南北,2017:7.

姜辉.三个坏习惯最伤男人精子[J].农业知识:百姓新生活,2016(7):24-25.


未经作者允许授权,禁止转载

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

健康资讯推荐
特别策划
热门问答更多
精子质量下降
    擅长精子质量下降专家更多
    • 管梁主任医师上海交通大学医学院附属瑞金医院

      擅长领域:在甲状腺疾病(甲亢、甲减、甲状腺结节)的诊断和治疗有特长,特别是甲状腺功能亢进的同位素131碘治疗。

    • 韩斐主任医师中国中医科学院广安门医院

      擅长领域:小儿脾胃病、反复呼吸道感染、小儿抽动症、小儿多动症

    • 李红昕主任医师山东省立医院

      擅长领域:各种先天性心脏病、风湿性心脏病、冠心病和大血管疾病的治疗。

    推荐医院更多
    举报/反馈
    链接地址:*
    举报内容问题:*请选择举报类型
    原创文章链接:
    其他理由:
    更多问题及建议:
    联系方式: