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大便一天3次和3天一次,哪个可能是肠癌?几天排便一次更健康?

2020-07-31 09:20:1639健康网
核心提示:“怎么会是癌呢!我明明查的是痔疮......”在门诊室,小欣(化名)眼泪哗哗地流。  31岁的小欣身材高挑,样貌出众,是多家广告公司的签约模特。由于工作的原因,会常常加班熬夜,三餐也没有规律,但也没生过什么病。近2个月,她总是觉得自己肚子隐隐作痛,大便次数比以......

“怎么可能?这只是痔疮啊!”

31岁的小张是杭州人,因为身材姣好,样貌也不错,又很喜欢拍照,所以毕业后就一直在当地从事电商模特方面的工作。小张的工作常常加班熬夜,三餐也没有规律,但她身体一直很硬朗,也没生过什么病。

但最近2个月,她总是觉得自己肚子隐隐作痛,一天能跑好几趟厕所,更让她害怕的是,有时候便便上还夹着血,赶紧上网查了一下,发现自己的情况和痔疮很像,所以就在药店买了痔疮膏,可用了半个月还是没有好。

这下小张不敢大意,赶紧到杭州市三院看诊,肛肠外科的沈忠主任在了解了小张的情况后,怀疑是其它肠道疾病,建议小张做个肠镜检查。肠镜发现,小张的直肠上长了一个肿块,联合病理检查,确诊为腺癌。

小张觉得自己这么年轻就得癌,老天对自己太不公,越想越委屈,就哭了起来。沈主任耐心安慰她,现在的情况是可以手术切除的,术后她依然可以恢复正常生活

排便异常,很多时候意味着我们身体健康出现了问题,但是大部分人往往会忽视掉身体这一“求救信号”,也因此错过最佳的诊疗时机。所以,大家一定要警惕。

一、警惕排便异常,或许是肠癌

便血,可以说是超过80%肠癌患者都会出现,而且很多时候可作为第一症状出现,但是早期的时候很容易和痔疮混淆。肠癌患者血便的颜色会发黑发红,而且有黏性血液大便,而痔疮多是鲜红的,早期是滴血,严重时会成喷射状,出血量大,大家需要注意区分。

等到肠癌中期,患者会出现持续性的粘液血便和粪便混合在一起、便意频频的现象。

这时候患者的排便次数以及粪便的形状会发生变化,比如本来每天只排一次大便,但是近期不知道什么原因,一天可以排三五次,每次排的又不多,甚至根本没有粪便,只是排出一些粘液、血液,且有排便不尽的感觉。部分患者可在便秘后出现腹泻,或仅为大便开始时干燥而末端变稀,或反复交替出现便秘与腹泻。

除了大便的异常,部分肠癌患者还可能以腹部隐痛为首发或突出的症状,病情越重,痛感越强,可从阵发性发展为持续性,并伴有腹胀;发展到后面,因为癌细胞会消耗大量的养分,所以患者会出现不明原因的大幅度的消瘦,贫血,疲乏无力等。

当大便习惯、大便状态出现了改变,往往意味着肠道发生了问题,要高度警惕,及时去医院检查,争取早期得到诊治,这样才能降低肠癌带来的伤害。

二、一天排三次和三天排一次,哪个肠胃更健康?

每天排便是我们人体健康的一个重要参考指标,如果好几天都不排便,肠道会继续吸收粪便里的水分、毒素,这些毒素呈酸性,会导致新陈代谢变慢,累积更多毒素,提升肠癌等疾病的患病风险,但是一天如果排好几次便,也要当心身体出现了问题。所以,规律的排便次数很重要。

一般情况下,一天排1-2次是最好的,但是因为排便受个人饮食、生活习惯以及体质等原因的影响,很多时候可能无法做到这么规律,所以,即便是不在这个范畴大家也不需要过于担心,只要你没有排便困难、明显拉稀、便血等情况,一天两三次,或者两三天一次,都是正常的。

但是注意:如果长时间一天排便次数大于3次(当心腹泻),或者一周排便次数小于3次(当心便秘),则需要提高警惕,及时就医

由上可见,规律的排便习惯有多重要,但是并不是每个人都有良好的排便习惯,那么,这时应该如何养成排便的“生物钟”?

三、如何养成排便的“生物钟”?

1、多吃点膳食纤维含量高的食物。

比如麦片、麸子、蔬菜、水果等,因为膳食纤维在肠道内不被消化吸收,是形成固态大便的主要原料,所以为保证每天能形成大便、帮助排出食物残渣,饮食方面平时要多注意,应“三分肉七分蔬菜”,只有大便达到一定容量,到达直肠后才能诱发排便神经反射。

2、排便要及时,这一点很关键。

一般来说,三餐后和早上起来后是排便的最佳时间,尤其是早上起来后,经过一夜充足的休息,这时候状态是最好的,更容易排出粪便。

如果你每天起来后就想排便的意向,那说明定时的排便习惯已形成,继续保持;如果没有,那要继续努力,每天早上起来先喝点温开水,然后即便没有便意也要坚持蹲厕,蹲下后并作提肛运动刺激大肠蠕动,效仿排便动作,时间按正常的排便时间就好,坚持1-2月可慢慢形成。

3、多运动

适当的运动,对促进排便也是有很好的效果的,因为它可加快肠道蠕动速度,促使肠道内的代谢废物及粪便向下排泄,最终排出体外。至于运动的项目,健走、慢跑、游泳、体操、健美操、瑜伽、羽毛球等都可以,大家可以根据自己的喜好选择。

便便形状以及排便习惯等是否正常,对健康来说非常重要,如果只是短时间出现异常,可通过调整饮食、生活习惯等来改善。但对时间较长或有反复的便秘和腹泻,甚至有便血和其它异常时,应及时就医诊治。


参考资料:

[1]《1天排便几次才正常?异常排便是恶癌先兆》.人民网.2015-08-15

[2]《这些大便异常,竟是肠癌信号!》.广中医一附院.2018-09-12

[3]《31岁女模特突然患肠癌,大便出现这些异常要当心》.科普中国.2020-07-13

[4]《良好的排便习惯应该是这样养成》.医学界消化频道.2016-06-02

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